最近一直在看《心转病移》,书中讲了五脏六腑生病跟情绪有直接的关系。怒伤肝、喜伤心、思伤脾、恐伤肾,惊伤胆。身体生病背后的原因针对着你的某种没有被释放过,满足过,人被压抑,委屈了自己。不敢表达过不会表达,情绪隐藏在身体内,日积月累最终变成身体某部位的疼痛。
由于近一两年总是生病,有时医生也说不清楚。于是就想找找原因,为什么病痛缠身呢?
自己平时也很注意饮食,以清淡为主。也经常健身,跑步做操,一样没少。
最关键的是忽视了情绪。我生性敏感,内向,有心事自己琢磨。不愿与人敞开心扉聊,高兴生气都闷在心里。生活的一地鸡毛,都爱问责自己。
加上父亲患癌后,所有压力都一个人扛,没有人可以倾诉。落下了许多毛病,乳腺增生,甲状腺结节,肩痛,腰痛。
原本以为是更年期到了,引起的病,看了这本书,才知道许多情绪被压抑,引起的毛病。
最近腹部又开始胀气。天气一转凉就开始,早上起床必须穿戴整齐,否则立刻腹胀,疼一天。
书中讲这是因为子宫,代表了亲密关系。在这段关系中没有被满足,又难过,委屈,压抑了内心的痛苦。
可以试着去想发生了什么事情,说出自己内心感受,释放出内心的压力与不快,委屈和难过。站在客观的角度,去共情他人,理解,接受,感恩,让自己心灵变得平静。
早上5:30醒来,看到这个章节。放下手机,想自己试试,能否改善胀气问题。
闭上眼睛,想起跟老公冷战的事。他宁愿相信别人的谗言,也不信和他同床共枕的人。这件事令我非常气愤,虽然事情过去了十几年,我却未曾放下。
他不相信我,而我也开始对家质疑,我辛苦努力付出,究竟是为了谁?从那时起我把更多精力放在自己身上,健身,读书,报学习班。也就是从那时起我在飞速前进,他却在原地踏步踏。
我说出自己的感受,老公,你的行为深深伤害了我,我很委屈难过,被人扣上子虚乌有的罪名。你错了,你伤害了我。这件事你做的很不公平,让我对你很失望,让我失去了继续为家努力的信心。你就没有考虑过信任有多重要吗?你从那天让我对你失去信任了。我不再相信你。
说出这些话,心里稍许轻松了,又想起自己曾经因为这事,也很懈怠。对他不再关心,对儿女和自己更上心了。而他并没有因为这件事少上一个班,少挣一分钱。
而我却耿耿于怀,疫情期间我一直在家歇着,如果不是老公一直在工作,我们估计要喝西北风了。更别说两个孩子的学费了,一个读研,一个初中。
去年12月中旬,我阳了,传染了一家人。可老公只在家休息了三天,就去上班了。
虽然一家人病怏怏的,可是没有他强有力的经济支柱。我能在家歇的心安理得吗?
想到这些,觉得很感谢他。谢谢他这么多年的努力工作,才能让我们无后顾之忧的生活。
想到这里时。突然感觉腹部一阵阵暖意传出来,用手去摸,肚子热热的。这股热量从大腿游走到了脚底,脚心感觉热乎乎的,整个人瞬间暖和起来,特别舒服。于是又迷迷糊糊的进入了梦乡,醒来后才想起那暖暖的感觉,很好。
继续读书,努力改善情绪,释放内心深处更多的压力和不快,清除体内垃圾,积极拥抱生活!
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