行为塑造法台账记录第116天补记

在摸索中养成不习惯的习惯

        2023年2月26日—3月4日，行为塑造法第十七周，目标：完成穿衣服下楼，每周四次四十分钟的散步任务。

      今天是2023年3月1日。今天和昨天相比有哪些变化？第十七周第四天，昨天忘记记录了，发现自己大部分时间是在不动的时候忘记记录。昨天没动。

        本周的目标任务：本周第四天未完成散步四十分钟任务。