这张照片名为“地出”或“地球升起”（Eearthrise），由阿波罗号宇航员William Anders于1968年在月球轨道上拍摄，照片下方可以看到月球表面。从这里望去，地球是一颗蓝色的、孤独的星球，这里是我们的家园。
最近朋友圈里没有一条好消息，贩卖焦虑的越来越多，搞得人心神不宁。
延禧攻略大结局了，没剧看了，何以解忧？
看书吧。
焦虑的时候适合读天文学、物理学、历史书。
最近在看的几本书：
吴军老师的《文明之光》系列丛书、刘慈欣的《三体》、稻盛和夫的《活法》、李淼的《给孩子讲量子力学》、Leonard Mlodinow的《思维简史》。
为什么说这些书对治愈焦虑“疗效甚好”呢？
1、了解天文和历史会在时间和空间上大大拓展我们的知识尺度。当你把目光投向浩瀚的宇宙和壮阔的历史，你会发现，现实生活中的这些烦恼、糟心事、看不顺眼的人…….真的连屁都算不上，把眼界和格局抬高一寸，很多事便会释然，心胸也开阔很多。
2、懂得一些宇宙、物理学、天文学知识，会带给我们内心更大的力量。了解宇宙和生命的起源，深感人类的渺小，升起了敬畏和感恩之心，会更加珍惜宇宙赐予我们的、无可重复的生命，更加努力认真地活好每一天。
3. 学习历史，会更清晰地知道自己所处的位置并看清未来的方向，从更多的维度、更大规模的时间和空间内去看待问题，站在历史的高度，以超越时代的视角去看待问题。比如学习一些金融史，会帮助我们获得正确的投资理财的理念和方法。
4. 人与动物最大的区别之一是人类拥有一样动物所没有的东西——好奇心，正是好奇心推动着人类不断探索世界和宇宙的奥秘。此外，人类还有一个习惯也是动物没有的。《思维简史》作者，美国物理学家Leonard MIodinow说，“有一个行为，除了人类之外再没有从其它任何动物身上观察到过，哪怕是最初级的形式，这一行为就是试图去理解自身的存在（人类好累！！）”人类的三大终极问题：我们是谁？我们从哪儿来？我们要去向何方？如果你对这些问题有好奇心，那么天文学、宇宙学、物理学、历史书中有你要的答案。
这些书让我懂得了一些道理：
1、构成物质的最小单位是夸克（组成物质的元素由大到小：分子、原子、原子核、质子、中子、粒子或夸克），而夸克内部竟然是空无一物的！因此，夸克是能量而不是物质，因此宇宙也是能量的而不是物质的；佛教所说的“万物皆空”原来是有物理学原理支撑的。
既然宇宙都是由能量组成的，那么人体无异也是由能量组成的，比如情绪就是一种能量，极度的负面情绪能摧毁一个人，而积极的情绪能为我们源源不断地输入正能量，让人焕发活力。如何觉知那些蕴藏在我们身体和意识中的能量，用好这些能量，保持平衡、平静、健康的心态和情绪，是我们每一个人应该学习和思考的大事儿。
稻盛和夫说：“宇宙间存在着促使万物生生不息、绵绵不断生长发展的意志和能量…..基本粒子不甘愿停顿，而是结合成原子、分子、高分子，并仍在继续进化——原因无非是宇宙的意志和力量在引导和推动。而且，宇宙“性本善”，它把人和一切生物、无生物都朝“善的方向”牵引，这就是宇宙的意志，所以，只要秉持与宇宙意志相同的思维方式和生活方式，工作就一定会顺畅，人生就一定能幸福。
2、如果将地球历史浓缩为一年365天，人类是在最后一天12月31日的17点左右（350万年前）才出现的，各种偶然、必然的因素才使得我们拥有了地球这个家，人类才得以生存发展。我们能来到这个世界，过我们短暂的一生，这多么值得感恩！我们没有理由再去抱怨、去虚度。
从遗传学来看，无论是人、动物、植物、甚至霉菌、大肠杆菌等原始生物，其遗传基因，全都使用由相同的四个文字组成的“密码”来记录遗传信息。人类的一个细胞中写入了多达30亿个遗传基因信息，真是一个奇迹。所以包括稻盛和夫在内的很多人觉得，“一定存在着远远超越人类想象的、主宰整个宇宙的某种“伟大之物”。我们人类不过是从伟大之物那里借来的生命的力量，并加以使用而已。
那么，宇宙的意志、造物主究竟抱着怎样的期待让我们降生于世、并让我们成长发展呢？我们应该如何生存才能顺应这个巨大的期望呢？
稻盛和夫认为，除了“提升心性”，别无其他。“要带着一颗比降生时稍稍善良、稍稍美丽的心灵离开人世，从生到死都要尽力去思善行善，陶冶人格，使人生终点时灵魂的品格比起点时有所提升。在这个巨大的目的面前，我们个人在世时积累的财产、名誉、地位就显得微不足道，事业成功、飞黄腾达、富可敌国，所有这一切，与“提升心性”相比，犹如尘埃，不足挂齿。宇宙意志为人类生命所设定的最终目标，就是磨练心志这一条，宇宙赋予我们的这个人生，不过是修炼我们灵魂的道场。应该牢记“布施、持戒、精进、忍辱、禅定、智慧这六项，每天实践，提升灵魂和心性。”
3、宇宙中能被人类所看见的物质只有不到5%，大约有20%-25%是暗物质，也就是无法观测到却又存在的物质，剩下的绝大部分70%是人类目前还一无所知的暗能量。但恰恰就是这些暗能量在推动宇宙加速膨胀。科学家们推测，亿万年之后，由于宇宙的膨胀，所有可能用于形成新的恒星的物质将消失殆尽，没有任何闪光的星星，霍金辐射将带走所有能量。诺贝尔物理学奖获得者里斯教授说：“即使我们的星球包括整个太阳系能永远存在下去，也会有一天，整个宇宙将会死寂一般，没有任何闪光的星星，即使是黑洞也会消失。也许有一天有人会推翻我的结论，不过，就目前人类得到的所有科学证据而言，宇宙将是有始无终。”
宇宙尚且会死亡，何况人。一生太过短暂，我们应该珍惜、感恩每一个活着的一天，认真地做好我们该做的事情，做一些对社会有价值的事情。
每天早上醒来时，我们都应该心怀感恩，因为我们又看到了太阳的升起、看到了朝霞、感受到了微风佛面、看到了花草树木，人间是如此美丽而又生动。今天、当下，不管你在哪里，在做什么，不管你处于怎样的际遇之中，此时此刻就是你今生最为宝贵的时刻，不是昨天、也不是将来。唯有尽情、认真地过好此生，才不辜负宇宙的愿望。
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