随着“双减”政策的落地，反响激烈的不只是市场、不仅是相关校外辅导机构，更有无数家长和学生。在家长们的眼里校外辅导有非常重要的作用，他们认为参加校外辅导是缩小学校内学习差距的重要途径，部分非一二线城市的家长甚至视线上课为缩小与大城市孩子差距的神器。所以，“双减”政策一出台，我们教育群里的各位家长就议论纷纷，不知该何去何从。
事实上，决定孩子学习成绩的并不是辅导班、线上课，而是孩子们自身的学习能力。但是在有各种辅导班的情况下，孩子们被托管给了学校和校外辅导机构，很少有家长帮助孩子挖掘自己的学习能力。那我们需要帮助孩子们培养怎样的学习能力，又如何去培养这些能力呢？
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研究学霸，发现学习能力
向成功者学习才能走近成功。想要帮助孩子培养学习能力，可以先分析一下学霸们一般具备怎样的能力。
1、记笔记的能力
笔记，能够帮人记录学习中的关键字词、灵光一闪，还能帮人梳理学习思路，提升思考深度，是一种非常重要的学习工具。网上流传出的各位学霸的笔记更因条理清晰、重难突出等原因让网友们直呼“怪不得他是学霸，我是学渣”。而达芬奇、钱钟书、托尔斯泰等大家所熟知的饱学之士也无不是记笔记的高手。
2、自律的能力：
这张由清华大学官方微博展示出来的清华学子作息时间表一经上网引来了无数人的惊叹：“这样学习，想不当学霸也难”。从图中可以看出，这位同学的的每一天都被安排的明明白白，时间利用率极高，而且他还对自己的生活状态、修养品行等进行了一系列安排与反思，非常自律。当然，他不是一个人，从清华大学展示出的资料中可以看出，在清华大学这样的人有很多。
3、专注的能力
每年高考过后，总会有人在网上分享状元们的学习经验，每到这种时候“专注力”都是一个出现频率非常高的词。而在日常的教学中，我们也发现每个班成绩最好的几个学生未必是最聪明的孩子，未必是学习耗时最长的孩子，但一定是每到学习时最专注的孩子。沉浸其中的学习状态极大地提高了学生们的学习效率。
4、持续努力的能力：
我们家长群里有句特别经典的话“不怕学霸，就怕学霸过长假”。为什么呢？因为过长假的时候，自己家的孩子在玩，学霸在努力学习。去年新冠疫情来势汹汹，全国学生都在家过了一个漫长的假期，全靠网课。可有多少学生是在假装上网课？但是学霸们呢？没有网都得想办法蹭网学习。无论环境如何，持续学习是学霸们的标配了。
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马上行动，培养学习能力
心动不如行动这句话可谓耳熟能详，可想要培养孩子的学习能力还必须把这句话落到实处。但有些家长会说：“我们不缺理念，缺方法”。那么家长们可以带着孩子一起试试以下几种方法：
1、记笔记的方法
很多孩子都知道记笔记，可以笔记记什么，记在哪，怎么用，就成了一个问题。其，实记笔记很简单，只要准备好教材、笔、笔记整理本就可以了。
现在的教材旁边有大片的空白，就是供学生们记笔记用的。所以，记笔记首先就得记好课堂笔记，内容包括：主要问题的题目，老师强调了的重点，自己听讲时的灵光一闪和听不明白的内容。课后，必须整理笔记，将课上记好的笔记结合自己课后的理解再次加工后整理到笔记整理本上，同时标记清楚笔记涉及到的内容在教材的什么位置。
2、做到自律的方法
自律，即自我约束自己，自己要求自己。想让自己变得自律，首先要从养成好习惯开始。我们可以运用《无限可能》这本书中提到的WIN法则来帮助孩子养成好习惯，从而实现自律。具体的做法有三步：引导孩子发现孩子内心想要实现的目标，明确自己与目标间需要养成的养成的好习惯，确定一些关键事件和鼓励措施督促孩子每天践行。
3、提高专注力的方法
专注力是指人们专注于某件事情的状态。近年来，科学家们将专注力高度集中，能够长时间沉浸于某件事情中的状态，称之为“心流”。《无限可能》这本书中提到了能够帮助我们进入心流的五种方法，其中，家长比较容易帮助孩子做到的是：引导孩子们在开始做事情之前先确定一个难度适中的小目标。有了动力才能更好的专注。
4、实现持续努力的方法
作为成年人，我们应该有过无数次放弃努力的经历。也正是这些经历，才让我们特别希望自己的孩子能够持续努力，不断前行。回顾那些我们放弃的经验，是不是有很多次是因为找不到目标，或者是目标太难实现才放弃的。所以，帮助孩子实现持续努力的方法很简单：让孩子学会“迈着婴儿的步幅前进”。也就是，帮助孩子将好好学习这个大目标拆分成努努力就能够完成的阶段性小目标来努力。
总结：
学习能力的培养，不是一朝一夕的事情，但孩子一旦拥有了学习能力，在学习的经历里体验到成功与幸福，将会受益终身。作为家长，在孩子没有养成这种能力时，需要更多的引导和陪伴孩子，为他们引导方向。当然，培养孩子学习能力的方法有很多，介绍这些方法的书籍也有很多，比如吉姆奎克所著的《无限可能》、拉蒙·坎伯约所著的《高分阅读魔法书》等，如果需要可以去参考阅读。
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