关于减肥的长期主义

七个月时间我从80公斤减到了75点几公斤，在这期间，我从来没有少吃一顿饭。那么我是怎么做的呢？

最重要的一条是，我坚持长期主义，我坚信只要每天消耗的比摄入的多，那么长此以往，减肥一定会成功，它只是时间问题。

在消耗方面，就是正常的跑步，当然今年疫情没那么严重了，运动量比2020年确实大了一些。再加上现在公司离家近，每天骑车上下班，长此以往，也算是增加了运动量，增加了消耗。

在摄入方面，从来没有少吃一顿饭，仅仅是相对于以前，每天中午少吃半碗米饭，少喝半碗粥。晚上如果吃饭的话也是如此，而如果吃面条的话，其实还是吃多了的，因为常去的那家面馆，分量都特别大。

我这算是一个，活生生的，坚持长期主义的案例吧。