感冒来了怎么办？？五阶段食疗来守护

1、受寒阶段

症状：怕冷、发抖、鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕等受寒的表现

方法：立刻让孩子暖起来，驱除外寒

食方：紫苏叶水、葱豉汤、热水泡脚；如果受寒咳嗽，可以吃火烤橘子

提示：外寒阶段不可以吃川贝，会把寒闭在体内；这个阶段如果驱寒到位，孩子两三天就会恢复，不会继续往里发展

2、外寒里热阶段

症状：白天阳气足，鼻涕清；夜间阳气弱，鼻涕黄；嗓子痛、吐黄痰、舌尖红、口干

方法：散外寒+清里热；这个阶段时间比较长，需要配合使用一些药。感冒清热颗粒+蒲地蓝口服液、小儿豉翘清热颗粒等

食方：咽喉痛可以喝白萝卜水，咳嗽白萝卜水加陈皮、盐蒸橙子；

提示：多喝温热水，不吃寒凉食物，多休息，以免往更严重发展

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3、表里俱热阶段

症状：嗓子痛、发炎、咽喉痛、咳嗽、黄痰痰多、高烧

方法：要去看医生，这个阶段可能会高烧

食方：桑菊饮、罗汉果水、咳嗽痰多吃川贝雪梨

提示：让孩子好好休息，多喝温水、喝米粥、多排尿、不吃寒凉食物

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4、到外寒阶段

症状：此时体内的热已经没有了，不发烧了，咳嗽也不剧烈了，偶尔会有几声余咳，鼻涕有清有白，鼻音重

提示：有可能重返外寒了，可以使用外寒阶段的食方来调整、注意保暖，慢慢恢复

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5、恢复阶段

食方：怀山药水、有咳嗽加牛蒡子

提示:孩子之所以外感，一定是正气不足，此时的脾胃虚弱更加明显，补脾来辅助正气，脾气足了，就不会反反复复的感冒了。