听完今天的课，颠覆了我以往对于运动的概念，原来运动可以随时随地，不一定非要找整块时间来运动。
我还有个认知误区，劳动=运动，其实，劳动不是运动。
为了肠道蠕动，早上吃蔬菜。运动让人精力更好，可以分泌多巴胺。
不爱运动的我，先给自己建立运动意识，可以在接电话的时候站起来接。
与家人一起运动习惯，可以从亲子运动开始。
听完今天的课，颠覆了我以往对于运动的概念，原来运动可以随时随地，不一定非要找整块时间来运动。
我还有个认知误区，劳动=运动，其实，劳动不是运动。
为了肠道蠕动，早上吃蔬菜。运动让人精力更好，可以分泌多巴胺。
不爱运动的我，先给自己建立运动意识，可以在接电话的时候站起来接。
与家人一起运动习惯，可以从亲子运动开始。
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本文标题：Day6:如何30岁有20岁的体力
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/upwkxktx.html
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