“人体系统无法长期承载高压或者刺激，这没有为什么，只不过，人就是人。”
而列清单刚好是一种心里疗愈法，把心事“卸货”，一切都变得从容起来。
列清单不仅可以让你完成目标，还可以让你的日子过的不焦虑、更平衡、更从容。首先，清单可以解放你的记忆，你不必担心记不住而焦虑。
列清单可以让你专注于大局，不在琐碎的事情的记忆上面耗费精力。
清单还能帮你快速收集好的想法和创意。
列清单可以提升脑力。让你运用到平时比较少用到的“脑肌”。不但是一种生活规则，也是一种脑力的锻炼，列清单的小孩不会变笨哦。
列清单可以让人变专心。把清单当成导航地图来使用，比便能专心致志的朝着目标迈进。而专心有助于提高你做任何一件事情的效率。
列清单可以强化自尊心，划掉一个个已经完成的工作，别提有多爽了！
列清单可以理清你的思绪，偶尔遇到不好决定的事情，那就列一个清单吧，一步一步地为自己找结果。
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