运动计划，你做了吗？

每逢过年胖三斤 。不知道你过年胖了几斤呐 ？2022年 是疫情接近尾声的一年 ，我既兴奋的想狂欢 又焦躁的想停止 。在这一年里上班的时间少 休息的时间多 。在这一年我终于抽出了半个月的假期来过年 。其实现在过年除了陪伴父母以外 ，也给了我们更多的充裕时间去放松大脑 ，彻底的把工作抛出脑后 。创造一种绝对慵懒 绝对休息的状态 。结果是什么呢 ？我们不仅收获了轻松愉悦的心情 ，还收获了过年三斤的定律 ，这个年不止胖了三斤 胖了六斤 还要多。回来的时候明显感觉原来的衣服穿上很紧绷 。

上周的减肥计划开始 。最开始呢是采用规律低卡饮食的方式 ，刚开始是特别管用的 ，大概用了一周的时间就恢复到了过年前的体重 。但是在新的一年里对自己有了更好更高的期待 ，当然也是希望自己拥有健康的体质 可以迎接未来各种各样的挑战 。

这周的计划呢是开始运动啦 。今天是第一天 运动将近5km 。收获满满的一天 ，运动场上有很多很多的人 各种不同年龄阶段的人 ，千奇百怪的锻炼方式 。当你置身于这种场合会有一种很好的氛围 。所以呢接下来我们的目标就是每天一运动 。

希望大家都拥有健康的身体 ，之后再去追求  我们想要的东西 ，再去达成我们想要的目标 。