静心冥想是每个人寻找内在快乐的一种方式，也是认识自己，理解他人和世界的方式。有人在生活中体悟，有人在工作中觉察，我们希望向您分享这些不同的静心探索之旅。
第1位分享者
我是妮娜博士，身为世界孩童协会的理事长，曾经在一次静心活动中深深体会到了何谓真正的”和平”，感觉十分奇妙，令人印象深刻。
在学习静坐方法时，我努力遵循导师的教导：将心清空，不思不想。我感觉到心渐渐地宁静下来，直至一种空旷开阔的状态。
接下来，我感觉心中有什么浮现出来，像是一盏点亮的明灯，慢慢地浮出水面。当时我的心中没有任何想法，心灵很空阔，有一种非常平静的快乐。这次的经验让我下定决心要经常练习静坐，为了让自己能够经常体验到这样的快乐和宁静，对于现在的我（66岁）而言，静坐成了最重要的事情。
静坐让我深深的感受到：无论做什么事情，若是能够更清楚看见事情的本质，就可以更完美地做好那件事情。
像是这一次，我想要改善自己，虽然我认为自己已经是个善良的人了，但是静坐，使我变成更慈悲且温柔的人，更能够坦然平和地接受他人的意见。
我认为，每个人都应该要先改善自己，然后才有办法改善其他的人或事，因为如果自己都不能了解自已，却想要去了解他人，这基本上是不太可能的。
静坐让我真实地体验到改善自己的益处，而且当我越是改善自己，我就越能够邀请他人来体验如我所经历过的旅程，在工作的表现上也更加如鱼得水。
回到家以后，我仍持续地练习静坐，在我心中，静坐是寻找内在快乐的一种方式，也能够更认识自己，待人处事更加谦卑，同时更能够理解他人。
我意识到心的重要性，也理解了心运转的机制，例如当我们因静坐而心情好，将会影响我们的思想、言语和行为。现在我正在筹备一场在南非举行的会议，我感觉到大家都是一家人，在静坐中我体会到那句话的含意:
「世界和平源自于内在安宁。」
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