学习的目的在于践行，运用。由最初自我改变逐渐影响到孩子，爱人，改善沟通方式，改善亲子关系，提升生活质量。
一天晚上，航玩到很晚回家，想起来英语作业没做。那时候快十点了。我想到又要睡晚了，不自觉开始提醒他快点做，快点完成。他自己也着急，听我这么一说，反而更加逆反。瞪着小眼睛，挑着眉头，一字一句地说，“我今天就是不想写作业了！”看他那个小表情，我沉默了三秒钟，然后，会心地笑了。“我知道了，你这是想故意考验妈妈吧。好吧，今天不想做就别做了，明天再做。”当我说出这句话时，我发现，我跟孩子之间的气氛开始缓解。这个孩子灵机一动，声调马上降了八个纬度，表情由怒转喜，“对呀，我就是想考验一下妈妈怎样用爱的语言沟通。嘻嘻……”
然后，我们俩都笑了。一场即将到来的危机就这样化解了。后来，航自觉完成了作业。
临睡前，航跟我说：“妈妈，用爱的语言沟通真好，谢谢你的爱”。我也幸福地抱了他一下，跟他道了晚安/::Z 。
我们都是凡人，有情绪发生是再正常不过的事情。怒吼，责骂，只会让情绪更加失控。深呼吸三秒钟，跳出情绪的樊笼，感受自己的感受和需要。然后自问，我这样做是搞好关系还是破坏关系？我这样做是精神营养还是精神垃圾？我这样做是鼓励孩子还是贬低孩子？我能坚持多久？
唤醒内在意识，用爱的语言化解冲突，释放彼此
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