#早起读书现学现卖#第7期“心理学”专题day32

S心理学晨读第32天作业

#早起读书现学现卖#第7期“心理学”专题

书籍：《心理学与生活》 日期：2月14日 页码：371-393 第11-12章 持续行动第32天

（答题时，作业头不要修改，问题不要删除，统计时我们会核减作业字数）

Q62 你如何看待同性恋？如何评价贝姆的理论（P372）？

A62 从我个人角度来说，同性恋是个中性词，并不能因世界上大部分人是异性恋就把同性恋当作异性恋的背离看待。无论是同性恋还是异性恋，都是由一定的动机因素引起的，而且研究表明，同性恋和异性恋的某些方面完全是由生物因素决定的，另有实验证明性特征部分地由遗传所决定。所以，无论何种性取向，只要不影响到其它人，我觉得社会应对此抱更宽容的态度。否则，同性恋者会因此耗费更多的时间精力在应对社会环境带来的困扰上。随着社会文明的进步，应该会越来越包容各种非主流的价值取向。

贝姆认为，生物特征并不直接影响性偏好，而是通过影响儿童的性情和活动来对性偏好产生间接影响。他认为当儿童感觉到自己与其它人的不同时，自己能够意识到这种差异，这种差异随着时间的推移变成了性欲。他的理论表达了儿童成长期行为与性偏好之间的相关关系，但并没有直接的证据能够证明，性取向是在这种情境下产生的。从意识到差异到形成同性性欲之间，还缺乏有力证据。

Q63 你认为你的成就需要是强还是弱？

A63 成就需要反映了在实现个体目标的计划和工作重要性方面的个体差异。有心理学家认为，当孩子的父母用严格的规则来喂养，照料和训练孩子时，孩子会体验到高度的成就压力。而且，一个人对成就需要的程度，可能会受到儿时生活环境的影响，在小时候就已经建立起来了。

我认为我的成就需要还是比较强的。从小就被父亲要求以后要“考上大学”，自小就感受到学习的压力。我一直认为自己不是一个天资聪颖的人，反应比较慢，意志力也比较薄弱，但是骨子里有点点倔强，一路走来也是十分不易。在很长一段时间里，支撑我走下来的，可能就是这种不甘屈服的劲头。在群体里，我关注的永远是那些在我看来表现优秀的人，他们激励着我向他们靠近。所以，当我看到有人，比表现最差的人强那么一点点而沾沾自喜的时候，我无法理解这种行为。

Q64 归因有哪三种维度？乐观与悲观的归因分别对应三种维度上的什么特点？

A64 内-外部维度，稳定性-不稳定性维度，整体-部分维度。

悲观对应着内部——稳定——整体的归因风格。也就是一旦面临失败，悲观者会认为这个问题主要是由内因造成的，且造成这种失败的不良环境和个人因素是稳定的，具有整体性的，不能改变的，如“我总是这么笨”“我怎么做都没有用”；

乐观对应着外部——不稳定——部分的归因风格。也就是一旦面临失败，乐观者会认为这个问题主要是由外因造成的，且造成这种失败的不良外部环境和因素是变化的，是能改变的，如“我只是这一次太粗心了”“如果我更努力一点，结果就会不一样了”；

面对成功时，悲观者会倾向于归因于外部——不稳定——整体性，乐观者会倾向于归因于内部——稳定——整体性。

从以上描述中，悲观者更像一个自卑的人，成功了不敢相信自己的能力和努力，失败了则会一味责怪自己，经常活在自责和内疚中；乐观者则对自己很有信心，成功了会认可自己，失败了会寻找原因去改变。悲观者应对自己的内部情绪就已经耗费大半精力，哪有时间精力取得更大的成就？如何让悲观者走出自卑？通过一次次小的行动和成就事件，在看得到的进步中一点点建立自己的信心。

Q65 你在工作中是否需要与同事协作或者需要管理他人？如果遇到同事动力不足，你会打算怎么做？

A65 需要，同事间分工协作是企业管理的常态。

好的工作氛围都是相似的，不好的工作氛围各有各的问题。

员工最喜欢的工作方式无非是，我们目前在做一件靠谱的事如开展一个有前景的业务项目（高期望）——经过仔细调研的项目，且有落地实施方案；这件事做好了大家都有利可图如升职加薪拿奖金（高有效性）——要有书面的绩效方案出台以保障利益；这样的结果对大家都有吸引力（高效价）；于是大家伙儿撸起袖子往死了干呗。

换一个场景，做一个不靠谱的项目（低期望）——老板天天说大话，员工看不到实施的可能性；这件事做得好不好跟员工没有半毛钱关系（低有效性）——老板只口头承诺，并无实质性行动；有人根本就不care这个项目（低效价）；事情最后就妥妥地黄了呗。

Q66 请简单总结情绪与心境的区别？

A66 心理学家将情绪定义为一种复杂的身体和心理变化模式，包括生理唤醒，感觉，认知过程，外显的表达以及特殊的行为反应，这些反应都是针对个体认为具有个人意义的情景做出的。

在读到定义之前，我以为情绪只是一种当下的感觉，但是这个定义让我们用更广的视角看待情绪，当情绪发生时，我们的身体和心理均会发生变化。情绪通常持续的时间较短，比较强烈。心境通常不太强烈而且可能持续数天。

举例：这段时间读心理学，整体而言，我的心境是比较平静而充实的，但是过程中偶发的事件，比如遇到很有难度的题目不知如何作答，会导致我情绪上发生变化。首先是内心有一种着急的感觉产生，跟着我的眉头开始紧锁，面部表情沉重，呼吸也变得凝重，我的大脑开始运转，要不先看看别人的答案找点灵感？把对应的章节再反复看几遍？如果我有时间做这些事情，我会相对平静，如果时间紧张，我的焦虑会进一步加剧，我得完成其它任务后留出时间来作答......等到终于完成作业后，我会舒一口气，心情放松下来，恢复日常的心境。

每日问题链接：https://shimo.im/docs/hGkSHd79quErcog5/

《ScalersTalk心理学读书晨读讲解》https://shimo.im/docs/87M46JZYRXUM1ScT

明天（2月15日）早上7:00讲课