最近用眼过度，再加上河北的天气是真的干，晚上做梦睡眠不好，眼睛酸疼，看一会手机眼睛就受不了了。
今天下午和宝爸带着宝宝一起出去买菜，我没带手机，宝宝在半路上睡着了。于是宝爸就把我们放在公园里他自己去买东西了。
我抱着宝宝坐在公园的长椅上，刚才骑电车风吹的眼睛流泪不舒服，趁着宝宝睡觉的功夫我也闭上眼睛眯了一会。虽然没睡着，但是睁开眼睛后感觉眼睛没那么酸疼，舒服多了。又到处看了看公园的花花草草，蓝天白云，感觉不玩手机也挺好的，至少眼睛很舒服。
现在大部分人都盯着手机电脑或者某一事物太久了感觉眼睛酸疼不舒服，也就是用眼过度，眼睛疲劳。在此分享几个缓解眼睛疲劳的小方法，亲测有效哦！
第一个就是不要一直盯着一样东西看太久包尤其是手机电脑，感觉眼睛不适了就放下手机电脑，看看风景，尤其是多看看绿色的植物。
第二个就是有条件的话尽量午休，哪怕没有适当眯会，不仅让眼睛休息会，也让大闹休息会。
第三个就是做做眼部小运动，缓解眼周紧张的肌肉。眼球上下左右转动，也可以画圆转动，来回两三分钟眼睛会放松很多。
第四个就是可以的话午休或者下班回家戴个蒸汽眼罩给眼睛做个SPA，让眼睛充分舒缓放松一下。
愿我们都在努力的同时爱护好自己的眼睛哦！
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