先说一下结论：走路别玩手机。
过程是这样的。前两天早晨，上班赶地铁，下台阶，手机叮咚一声，抬手看微信，朋友发来一张当年老照片，正瞧着乐呵，脚下踩空，突然一阵剧痛从脚底传导到脑神经，疼痛持续不已，无法动弹，只能静静坐在台阶休息，表情痛苦。上班高峰期，路人匆匆从身旁走过，也没功夫搭理我这个奇怪的一大早坐在台阶上发愣的家伙。大约三四分钟，勉强一瘸一拐继续赶路。
这一天过得别提有多狼狈了。无法好好走路真是痛苦。同事帮忙买喷雾剂、提桶水浸脚、吃饭叫外卖、倒杯水都起不来。最不方便就是上厕所，特别是半夜起来，先转身跪姿，右脚发力撑起、站立，一点点挪动。真应了那句话，东西失去了才知道他的珍贵。
关键是脚伤后不能跑步，更别提进健身房了。上网一查，轻则两周，重则一个月。这不是耽误事吗。
教训如下：
1.安全第一，走路别分心，认真看路。否则，你以为省时间，实际可能更耽误功夫。
2.脚扭到，24小时内冷敷，不要热敷、不要活血，否则肿胀更厉害。
3.云南白药确实效果好，两瓶装那种，先喷保护剂，5分钟后再喷气雾剂，一日三次。每天都能感觉到好转。
4.条件允许情况下，去医院骨科拍个片。由于第二天有明显好转，我就懒得去医院了。
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