允许自己疲惫

昨天晚上一想到今天早读+四节课+监考+坐班，再加上周六要正常上班，周日又有课又有监考，整个人都不好了。就一个感受：累

今天一早，就琢磨着可以做些什么让自己不那么疲惫。给自己准备了一些水果着补充能量调试情绪。

早读的时候，忽然被一个想法击中：我的天，我都还没有开始去经历这些，怎么就感到累了呢？这一切都还没有发生，我竟然就感到如此的疲惫不堪。人真的是神奇的存在，好像这些自己已经经历了一番似的。想到这些，疲惫似乎减轻了一些，但依旧有些不甚开心。

于是开始了一段自我对话。为什么不开心呢？是觉得工作太多了？在家带娃并不比在学校工作轻松，为什么感受是不一样的？是因为工作给了你一种不自由被禁锢的感觉吗？Bingo! 对， 就是这种感觉。所以如果长时间呆在单位就会觉得压抑，就想到外面透透气，对吗？唉呀妈呀，太对了，就是这个感觉。那是工作中的哪个元素让你觉得不自由被禁锢了呢？各种条条框框的规定和其中的压力吧！那在这些规定中，在这些压力中，你能找到让自己内心自由的方式吗？貌似方式还是有的，比如说看书。

短短几分钟之类，自己开启了一段自我对话，忽然间就不是很想去逃离这种疲惫的感受了。既然感到心累（真实感受），就允许自己暂时停下来去感受这种身心俱疲的感受。不急着去摆脱它，感受着自己双腿的无力感，声音的疲惫感；在大课间的时候，没有选择刷手机，而是继续看《共情的力量》，阅读总是可以给人带来平静。在三四节课的时候，自己明显感觉状态慢慢的恢复了一些。到了第四节课，自己说话的音量明显上来了，真是奇怪，按理，一早就开始到那个点应该是比较累才对了。事实证明，一个人的能量远比自己想象的多地多。现在也明白了，为什么孩子总是那么的精力旺盛，他们没有太多的情绪内耗，没有太多被禁锢的感受，基本都是做着自己喜欢的事情，能量其实未必是越用越少，可能越用越多了。

中午回家，依照枣的指示，玩了会寻宝游戏。这方面，我特别佩服她，如果让她在家呆上一整天，她都能乐乐呵呵的，一直沉浸在自己的世界里。每天午睡的时间就自己一个人呆在在那自娱自乐，昨天据说起来就一直做那看书听故事，愣是10点多才吃早饭。想必奶奶都被气的不行了,但自己打心底里佩服她的这份自娱自乐和专注的能力，而且明天自己安排一个游戏等着我们回家玩，自己打心底里佩服。这几天回家，自己选择先把自己照顾好，先自己小憩一会再起来陪他们玩会或者哄弟弟睡觉。我发现这样自己的心态好了很多，不会像之前有的时候把陪伴当成一种负担，把自己搞的疲惫不堪。

当自己学会照顾自己的时候才能生出能量来照顾他人。感恩今天的自己在疲惫时依旧不忘思考，感恩自己在疲惫时不再是一味的抱怨，而是有意识的做些滋养自己的事情。