早起的奇迹班会分享

能加油站20190105班会分享曹玮

今天晨会全程参与，感受到星辰，帅桦等一众班委的大爱付出！伙伴们学习提升自己的热忱和迫切！我们自己的发心，自己的平台，自己都要积极参与建设！能量越高氛围越好提升越快！人人都要自带发动机！

皮皮：

不出彩就出局，从早起开始，走出舒适区，早起创造了自己生活的奇迹——早起运动阅读！

张琼：

感恩各位筹备者，屁股决定脑袋，把屁股放在什么位置，脑袋就会思考位置上的事情！早起才有更多属于自己的时间，做不一样的事情！

翠华：

感受到平台的亲切和爱，跑步小白到到半马！穿上跑鞋出门就已经是胜利！

李丹：

为什么 ——改变

行动 ——喝水，捐款，运动，阅读，听书

收获——身心双修，减重！

班主任帅桦：

提升自我能力——演讲，阅读…只有早上4点到8点的时间才是真正属于我自己的，所以我只有养成早起的习惯，才能开始修炼自己的硬本领。从早睡早起开始，效能加油助推梦想！！！

星辰班主任：我们为什么会做到早起？就是因为《早起的奇迹》这本书有一个神奇的遇见！梦想中的生活是如何度过每天的第一小时，决定着你能否发挥自己的全部潜能，能够取得自己渴望的成功！

1早起后先蜷缩着身子深呼吸，然后排气你这样做就会让身体气流畅通

2做拉筋，筋长一寸寿延十年。

3感恩日记练习

4洗漱，喝水，

5冥想关注呼吸扫描，6阅读，

7跑步，吃早餐，出门上班！