如何提升记忆的准确性

我们的大脑除了不善于长时间记忆知识，而且不能准确地记忆知识。所以，我们一方面需要用前一部分的方法加强长期记忆，而且还需要提升记忆的准确性。

从最近的生物学渊源讲起，我们的大脑是从哺乳类动物进化而来，我们的大脑天生就是用来模糊地记住事物的大概轮廓，这样一来便于我们记忆更多危险的情形，二来便于我们尝试新的，类似的事物。作者通过小狗和计算机的实验对比，得出人类记忆的模糊性正是我们赖以一直繁衍至今的秘密武器。

人类的神经回路并不是一条线缆，在神经元之间，我们需要“神经突触”来作为信息“中转站”，这种中转会使信息变得“模糊”。那么怎么提高记忆的准确性呢？

作者为我们传授了很多个方法，我挑选了其中3个：

1. “关联”。我们可以很轻易记起和我们体验相关的记忆，所以，我们需要将知识与体验相结合，或者将新知识与已有知识关联起来，或者通过想象力让知识变得生动和丰富起来，作者介绍了“经验记忆”和“谐音记忆”等方法，这些“关联”能帮助我们将知识精细化。

2. “知识输出”。我们可以试着将自己学到的知识讲解给别人听，这个输出的过程能极大帮助我们掌握自己此前学过的知识。类似的，我正在写的书评，也是对阅读的输出，同样有利于我掌握这本书的内容。不得不提，考试其实是一种很强烈的输出过程，它将迫使你搜肠刮肚去调用你的记忆，而且尽可能地准确地完成答卷，回想一下，很多知识是因为要考试，或者是考过了，你才记得更清楚的，不是吗？

3. 采用“循序渐进法”。作者通过小狗的实验告诉我们，清晰地掌握知识，首先要将知识分成不同步骤/阶段，学习要找到适合自己的难度，符合自己情况的参考书和习题，不能想一下子就成了学霸。学习一门知识，还需要持之以恒，以欣赏油画为例，作者告诉我们，一开始可能每个人都不能区分文艺复兴时期和巴洛克风格的油画，但是经过持之以恒的学习钻研，就可以区分出不同流派之间的细微差别。

结语

毕业于东京大学的池谷裕二是一位研究大脑记忆机制的专家，因为对“海马体”的出色研究，获得了“海马体”博士的绰号。他的这本《考试脑科学》告诉我们，大脑里的“海马体”负责将短期记忆转化为长期记忆。人类大脑本不适合拿来考试，因为它不适合长期记忆和准确记忆。

人类大脑花了2亿年时间，为祖先躲避危险，不断适应新环境，寻找新机会，确保这个物种得以繁衍至今。2000年前，人类开始用考试这种“反人类”的方法逼迫自己走向文明.从那开始，古圣先贤就一直在探寻学习的秘密，现代脑科学家更是找到了应对考试的方法。

作者指出，我们需要充分利用“θ波”、杏仁核、睡眠以及把握生物节律来配合知识的反复输入，最终误导海马体让它乐意将知识转化为长期记忆。另外，我们还需要通过了解知识的全貌，分步骤来掌握知识的细节，从而让记忆变得准确无误。