作为吃货，相信大家都知道，买水果要买新鲜的才好吃。其实还有一点，要吃时令水果，不仅美味而且更健康。吃水果也有讲究，按月份吃才更健康。
一月：猕猴桃
猕猴桃肉肥汁多，清香鲜美，酸甜味美，而且可存放。应季采摘的新鲜猕猴桃，常温下也可储放一个月之久，在低温下储存，甚至可以保鲜长达5-6个月。
提示：猕猴桃食用要适量，不宜多食，有脾胃疾病、腹泻、尿频患者慎食。
二月：甘蔗
甘蔗甘甜汁多，很多人喜欢吃。而且甘蔗含有非常丰富的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中，甘蔗的含铁量非常丰富，所以甘蔗有“补血之果”的美称。
提示：不要吃瓤红色的甘蔗，会导致中毒。胃腹寒疼者不宜食用。
三月：菠萝
菠萝含有“菠萝朊酶”物质，对消除炎症和水肿有不错的作用。此外，菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病有不错的缓解作用，而且菠萝还具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的功能。
提示：将菠萝切片泡入淡盐水中，然后放在冰柜后食用，会更香甜可口。
四月：山竹
山竹具有降燥、清凉解热的作用，而且吃山竹还能够克榴莲的燥热，在泰国，人们将山竹和榴莲视为“夫妻果”，吃多了榴莲上火，吃几个山竹就能缓解。
提示：过多食用山竹会造成便秘，不慎食用过量，可以喝一些红糖姜茶。
五月：草莓
草莓酸酸甜甜的，非常受大家欢迎。草莓含有丰富的氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、胡萝卜素等，这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。
提示：肠滑便泻者、尿路结石病人不宜多食。
六月：樱桃
樱桃中含有非常丰富的铁元素，每百克樱桃中含铁量高达59毫克。樱桃中维生素A含量比普通、苹果、橘子等多4-5倍。
提示：樱桃占有一定量的氰苷，不宜一次吃太多。轻度不适，可用甘蔗汁来清热解毒。
七月：桃子
桃子具有补血益气、养身生津的作用，可用于大病之后，面黄肌瘦、心悸气短的人食用。所以，一般去看望病人也可以带一些桃子。此外，桃子含铁量较高，是缺铁性贫血患者的很好的辅食，桃子含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。
提示：未成熟的桃子不要吃，有腐烂的桃子也不要吃，糖尿病患者血糖过高时应控制食用量。
八月：西瓜
西瓜不仅汁多味美，而且还可以清热解暑，除烦止渴。西瓜盅含有大量水分，对于急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时，吃一些西瓜有很好的缓解作用。此外，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的西瓜皮也能够增加皮肤弹性，减少皱纹产生，增加皮肤光泽，让人变得更年轻。
提示：感冒患者、脾胃虚寒或者腹泻者不宜多吃西瓜。
九月：葡萄
葡萄不仅酸甜可口，还具有阻止血栓形成的功效，而且还能够降低人体血清胆固醇水平的功能。此外，葡萄可降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管疾病有一定作用。葡萄中含有的类黄酮是一种强力抗氧化剂，能够帮助人体抵抗衰老。
提示：糖尿病、便秘者不宜多食。
十月：桔子
桔子十月份成熟，非常好吃，广受大众喜爱。桔子营养丰富，是非常理想的健康零嘴，而且富含糖、柠檬酸、维生素C、蛋白质以及胡萝卜素、维生素P等人体所需维生素和矿物质，其中维生素C的含量是苹果的6一20倍。这些营养成分又是加快人体代谢时的必须成分，因此，适量食用青皮蜜桔也可起到促进新陈代谢的功效！
提示：宜昌青皮蜜桔产自“中国柑橘之乡”湖北宜昌，具有皮薄光滑，细嫩多汁的特点，甘甜如蜜，甜中带酸，酸甜适中，是广大消费者理想的一种水果。
新鲜青皮蜜桔现已上架同铭熵城，欢迎覌注进店选购。
十一月：苹果
苹果特有的香味能够缓解压力过大造成的不良情绪，还具有提神醒脑的功效，苹果中含有粗纤维，能够促进肠胃蠕动，能够协助人体顺利排出废物。
提示：苹果不要与海鲜等一起吃。
十二月：白梨
梨子中含有丰富的B族维生素，具有保护心脏、减轻疲劳，增强心肌活力，降低血压的作用，梨所含的配糖体及鞣酸等成分，能够有效祛痰止咳，对咽喉有养护作用。
提示：脾胃疾病患者、畏冷食者应少吃。梨含糖量高，糖尿病患者慎食。
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