与完形心理学类似，心理学家皮尔斯同样在胡塞尔的现象学理论的影响下，创立了完形疗法，也叫格式塔疗法。皮尔斯特别重视“身体感觉”和“身体语言”，认为语言意识性高，容易撒谎，身体却是潜意识的。潜意识比意识更诚实，察觉“身体的感受或非语言的表现”，更能成为“真正的自己”。所以完形治疗法主张放弃理性，去倾听身体的感觉。皮尔斯也被认为是第一个成功地把西方心理学与东方思想、技术结合为一体的人。因此，完形治疗结合了东方禅宗思想和西方心理学思想，又称为禅宗疗法。
我很喜欢完形，因为它很东方，而我最喜欢引用两句古诗来解读完形：“事做千秋想、时忧一瞬过。”
完形治疗的总体目标是认识自我、外在世界以及自我与外在世界的联系，最终促进个体全身心地投入到此时此地的生活，并能根据当前的需要创造性地做出调整，增进个体健康和活力。
它的理念包括：首先，所有人都有能力处理好自己的事情，完形疗法相信每个人都有潜藏的资源和潜能；其次，人们应该将注意力聚焦在当下，而不应一味的保持过去的适应模式；最后，使人积极面对现实并健康成长的一个重要手段，就是帮助他完成未完成事件，以排除过去未完成事件对此时此地的干扰。
你可能会在完形疗法的理念中，看到叙事疗法、焦点解决疗法、甚至是正念疗法的一些理念的身影，这是因为，一方面，这些疗法多少都有相似的哲学背景，比如，都基于现象学的观点而来。另一方面，这也是当今心理治疗发展的新取向——整合心理治疗取向，也就是说，很多的疗法都已经渐渐的融合了，格式塔流派，就是最初整合的先锋，它所呈现出来的多元融合性和它的影响力，都和整合的取向有关。
一位朋友说，第一次看到100课的课纲时，就被“放过自己”四个字吸引和震撼了。人生在世，太多的时间是在自我为难，而放过自己、才能真正做自己。
所以，我把完形疗法编入“放过自己、不纠结”这一章中，正是想要和大家一起，以完形的视角、重新来看待我们自己身上以及人生当中那些所谓的“问题”。换一个背景、那些曾经让你纠结的人和事，就真的可以随风而逝。皮尔斯认为，当我们遭遇困难时，如果只注意困难，而忽略了周围的个人和环境的资源，就很难领悟困难所隐含的意义、而且会也因此身陷其中、找不到出口出；相反，假如以更宽广的角度为背景去知觉和思考，才能够明白问题的真正意义、需求也才会获得真正的满足。
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