心情莫名的不好了！
最近一段时间，总是能量满满。开心的上班，开心的做家务，开心的带孩子。每天都能美美的出门，笑脸相迎的回家，回到家里，针对孩子的不听话，自己也看开了很多，不再纠结于孩子的顽皮。
可是，今天，心情就莫名的不好了，有好几次都处在崩溃的边缘，还好，还好自己学会了察觉。
察觉，一个新学习到的词。专门找了找了百度。察觉，表定在某个事情中或者某个事件中，用于发现某个事物而形成的一个表述性词语。在生活中我们经常用到这词语，用于表述某个事物的被发现或者被知道。
终于再一次次的课程中知道了自己情绪的变化。面对自己的发脾气，开始察觉到原来只是自己心情不好了，不是因为老公一时不爱我，也不是因为孩子不听话，更不是因为生活不美好。只是因为自己的情绪来了，自己不开心了，也许也是因为我的多巴胺不足了。
察觉到自己的情绪，然后就是去安静的接受它。不再冲谁发脾气，也不再埋怨谁，只是告诉老公，孩子，我心情不好了，我需要玩会手机，看会小说，或者安静的躺会，请不要影响我。
以前总觉得只有快乐，阳光，是好的品质，郁闷，情绪低落是不好的。可是，慢慢的也知道了，原来所有的东西存在即为合理。
看到过一个很好的比喻，快乐，勇敢，坚强，乐观，积极向上就是人生的加油踏板，我们需要不停的加油才能继续前行。可是，如果只有加油，没有刹车，那么行驶在人生路上的汽车该是多么的危险？而悲伤，软弱，胆小，低落这些不好的情绪就是人生的刹车踏板。我们需要加油，刹车灵活作用，该走的时候就加油，该休息的时候就要刹车，人生才能平稳前行。
既然心情不好了，就低落一下吧。睡一觉，明天又是美好的一天！
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