熬过了十月怀胎，熬过了十级生产的剧痛，肚子里倒是空了，留下一堆堆的赘肉。从此也和“一觉到天亮”拜拜了。小家伙凌晨4点半出生，整夜的阵痛和生产的紧张刺激，生产结束意味的新的身份正式开始。忍受着盆骨的麻木和侧切的疼痛疲惫至极却也睡不下，宝宝两小时准时喝奶，常常是还未迷糊多久就又被哭声闹醒。疲惫、辛苦、不适应都不是最重要的，重要的是我没奶啊。孕前记得看过西尔斯爷爷的书，也对自己特别有信心，身强体壮不挑食的我不可能没有奶。可三天过去了，同病房隔壁病房比我晚生的妈妈们都开始涨奶，就我一人每天看着宝宝拼命的吮吸却没什么干货，吸的满头大汗后却还要被月嫂灌下70ml的奶粉，心好痛！
母乳喂养是全世界都推崇并大力宣传的，抛开经济实惠方便这些因素，母乳对婴儿的好处不言而喻。人是哺乳动物，全天下所有的哺乳动物都是母乳喂养，没见过哪个物种因为母乳不够而灭绝。但我此刻就是没有奶水。等了几天出院到月子会所，依旧是软趴趴的，母乳依旧是餐前甜点。每次喂奶看到宝宝吮吸那意犹未尽的样子，内疚焦虑的同时到处搜索如何追奶。
先是在某APP母乳大本营中追了不少成功的帖子，各种方法各种工具，各种汤汤水水食谱药膳的，甚至大仙算命都用上了。虽然生宝宝前就知道肥厚的荤汤喝不得，除了增加一身的膘外没有什么作用，当时宝宝已经半个月大，我却还未体验过涨奶的感觉。妈妈一样焦急的到处问，老公不以为然，看我睡不好反而劝我断了母乳全奶粉。现在回想起来，母乳、追奶真的是我难有的几次下大决心和毅力做成功的事情了。我不缺钱，本身也做奶粉代购，却执拗的一定要全母乳喂养，可能就是为了宝宝喝完母乳满足的样子吧。虽然那些汤汤水水没什么用，我还是抱有一丝侥幸的听妈妈话，今天一窝乌鸡汤，明天一大碗猪蹄汤，后天排骨紫菜汤，而且无油无盐没味道的情况下捏着鼻子喝的。还有大本营里推荐的五红汤（红皮花生、赤小豆、红枣、红糖、枸杞）补气血，中药米酒没敢尝试。喝了几天后仍是老样子。
我开始全网搜追奶攻略，把成功的经验分类，找相对适合自己的方法。追奶基本也就是几个因素：
1. 宝宝出生后没有及时亲密接触。目前国内外大部分医院都能够做到产后及时让母婴接触，及时开奶，及时吸吮，对母乳成功起着决定作用。虽然我顺产，生完在缝合侧切伤口时护士就把宝宝报过来吸奶，却仅仅几分钟，回到病房后忙着处理伤口、换床单、办各种手续、吃饭排小便，吮吸的少还是有些影响。
2. 不要添加奶瓶。刚出生的宝宝胃口很小，且有着母体带来的棕色脂肪（特意观察了我宝宝），至少能支撑一阵子，在这期间尽量多吮吸。初乳量少质稀，却有着黄金一般价值的营养，，按照宝宝需求喂养，一般头三天奶就会上来。而月子会所派来的月嫂每次宝宝洗完奶后再喂上50-70ml奶粉，大量血液帮助消化奶粉，宝宝相当于被灌懵了，所以睡觉安稳。
3. 及时补充营养。我生产后奶水少、一直不涨奶的原因就在这里。孕晚期紧张焦虑，第一次生产，没有经验，被网上吓得很怕胎儿过大不容易生，严格控制饮食，水果都不敢吃，每日粗茶淡饭。宝宝出生后出血量不小，饭量却没有增加，不敢吃荤，导致前三天一直没有力气。所以在身体条件都达标的情况下，孕晚期还是要大量补充营养，多吃高蛋白视频，生产后奶就来的快了。
4. 放松的心情、充足的睡眠。我本身就是爱焦虑的处女座，完美主义。从怀孕就没有完全放松过，生产后没奶更加焦虑，越焦虑越没有奶，成了一个恶性循环。宝宝夜里两小时喂奶一次，我刚刚睡下不久就又要醒来，所以放宽心情，顺其自然也是母乳喂养的重要因素。
5. 相信自己。我们和所有哺乳动物一样，都是靠母乳喂哺下一代。既然那些哺乳动物没有灭绝，我们也绝对可以实现全母乳喂养，就看自己的信心了。虽然月子里宝宝吃了4罐奶粉，我又经历产后盆腔炎停喂母乳10天（期间吸奶器2-3小时吸，夜间如此），依旧坚信并坚持母乳喂养。我并非母乳邪教，理解不能母乳妈妈的难处，每个人都有选择喂养的权利，而我仅仅想遵循自然。
6. 家人的支持。好多妈妈追奶失败放弃母乳应该就是这个原因，月子里敏感、情绪很容易受到影响，家人的支持尤其重要。不少妈妈被家人强行干涉喂奶粉，被冷言冷语讽刺打击，辛苦怀胎生产哺乳换来各种质疑、不耐烦和职责，母乳路必然中断。好在我婆婆支持我、老公陪着我、妈妈不断帮我，才能坚定母乳的信心。
我是40天左右实现全母乳的，出月子后我将奶粉减少为每日1-2次，分别为黄昏（哭闹厉害）、后半夜（睡得安稳），其他时间都尽量把宝宝挂在身上吸，随着奶量越来越多，我终于听到宝宝大口的吞咽和第一次迟到的涨奶。信心爆棚的我在宝妈的推荐下找到了我们当地一家专业的母乳喂养指导和通乳师，产后40天终于全母乳。
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