外面雾霾严重，门窗关住暖气太足闷得难受，心情难免有些许烦躁。
净化器和加湿器的声音，在安静的家里更显得清楚。
虽然外面天气不好影响好心情，不过我内心还是有些小激动和小兴奋。不仅仅是明天表哥结婚的喜庆，更是再过三天，就可以母乳喂养了！
过去的一个月真的很艰难。等待的日子很难熬。每日三小时吸一次奶逐渐怠惰为四小时甚至五小时吸一次。夜里因为不涨奶宝宝睡五六小时，我也五六小时才吸次奶。也因为近期饮食遵医要吃清淡，我的体重降下来了大约六斤。
胖人先胖脸，瘦人先瘦胸。
吸奶时明显发现胸小了，几乎一个月的时间用吸奶器没有宝宝嘴的吮吸，同事说乳腺管会越来越细，奶水会越来越少。大约也和清淡饮食有关，鸡蛋牛奶这种高蛋白的食物，鱼汤醪糟汤这样食物，最近都没吃喝，因为高蛋白食物容易诱发荨麻疹复发。大约也和怠惰有关，吸奶的间隔时间拉长，吸奶次数就少了，奶量也变少了。
然鹅，宝宝在长大，胃在长大，饭量在增大，还挺担心可以母乳喂养后奶量不足，再继续来一次追奶路程。
为什么是“再”次追奶呢？
为什么一个月都不能母乳喂养呢？
从头说起吧。
月子里奶水不足，宝宝的体重增长略慢。听的音频里说月子里宝宝最少要长600克，但我们都在九月份出生的宝妈群里，月子里许多月嫂带的宝宝体重增长3斤，自己带的也长2斤左右。交流群里看其他宝妈晒吸了一满瓶奶量，宝宝又长了几斤，一顿吃多少毫升，又羡慕又着急。
产检时医院都科普了母乳喂养早吮吸，到生了以后护士没有提醒就忘记了回到病房后半小时后就可以让宝宝吸乳头的事。后来补课听追奶课程，就提到这一条，让宝宝早点吮吸奶头，刺激乳腺生产初乳。所以提醒各位还没生的准妈妈，如果看到这篇小文，一定记得让宝宝早点吮吸，淡黄色的初乳虽然量少，但够宝宝吃的，而且营养丰富。
好在三天后奶水下来后，量还可以，够宝宝吃。这边宝宝吸着，那边都在滴奶（那会也不知道网上竟然还有收集器）。不过有个问题，因为我奶头比较短，宝宝嘴巴咂不住，吃不到老哭，而且砸的费力气，往往是宝宝咂累了睡着了而不是吃饱了睡着了。月子里不知道宝宝吃完后要用吸奶器排空，后面也影响了奶量变少。
加上其他原因，心情不好，最后直接回奶了，吸奶器一点都吸不出来。
喝汤，各种汤，鲫鱼汤，羊肉汤，猪蹄汤，乌鸡汤，花生枸杞红枣汤，效果都是一般般。
出了月子国庆节后，“挪臭窝儿”回到西郊住，心情不好的问题改善了，奶水还是不太多。大舅是医生，开的中药方子，喝了也效果甚微。
大舅说，只要不痛说明无炎症，腺管是通的。下奶就是补奶，关键是你要能吃，才能有奶水，正常人每天要喝3000毫升以上的水才行，喝汤太少，哪里有奶水啊。
然后我就多喝水。
早晨起来一袋牛奶加面包，晚上睡前一袋牛奶，钙的需求就差不多了，不用额外再吃钙片。然后高蛋白食物也是有助于下奶。
这样夜里奶水很多，基本夜奶娃吸一边就够了，另一边我吸出来存储。因为白天奶量不够，上午娃吃完用吸奶器排空，同时吸奶器的原理是模拟宝宝嘴巴刺激乳头给大脑释放信号产奶，也为了多刺激产奶用吸奶器吸一吸，上午大约吸60-80毫升，到下午只能洗20毫升，下午宝宝咂奶头也明显吸不出来，就用晚上的补贴。
然后在宝妈群里聊天，突然有一天有个老乡在四川，说起来如何奶水多，跟我讲，你多吃肉多喝汤。
我恍然大悟！
医生只是重复，正常饮食就好。多喝汤水是建立在合理饮食均衡营养的前提下，多喝汤水增加奶量。因为现在人们吃饭不缺肉不缺油，反而不建议荤油汤，熬肉汤上面那层油要撇掉，建议多喝白开水。
我的情况是，我不爱吃肉，蔬菜吃，但量不够，均衡饮食中“肉，蛋，奶，禽，果，蔬”八大类，我的饮食首先没达到均衡，多喝汤水当然效果一般了，并且奶水很稀。
我就调整我的饮食，加了肉，因为我不爱吃肉，但不是完全拒绝一点不吃，我妈给我炒的肉哨子，早餐里荷叶饼加哨子，中餐加一个肉菜，白天喝煮好的一小锅花生枸杞红枣汤，说是补气血的。
这样效果蛮明显。吃饭的量和营养均衡了，奶水的量增加了，也不那么稀了。
整个哺乳期都建议按照这个饮食参考吃
另外，有一天给宝宝喂奶时，发现另一侧滴奶把他的衣服都滴湿了一大片，喂完换衣服时我就想干嘛不用奶瓶接呢（后来才知道网上有滴奶收集器），接多少算多少，这样第二天滴奶共接了80毫升给宝宝补贴喝了，第三天接了100毫升，第三第四天连吸带接，收集了200毫升。基本也在当天给他补贴喝完。一点奶粉也不加了。差不多一天产的奶量够宝宝喝了，追奶基本完成，成功告一段落。这时候大约宝宝已经快两个月了，也就是十月下旬了。
金秋十月，明媚的阳光天气很好。朋友圈里全都在晒。
张先生说十一月回南郊带宝宝去公园赏秋景。本来考虑到15号供暖后再搬回来南郊住，结果想着晒太阳十一月第一个周末搬回来了。
然鹅，可怕的事发生了。
周六搬过来，晚上起来喂夜奶，胳膊和身上有几处发痒，抓了下，发红，没太留意。周日早晨起来似乎更痒了，想着洗个热水澡能好点吧，结果，洗完澡更严重了，我的脸上起了几个小风团，过会儿连接在一起成了大风团。痒，红，一抓练成一片。赶紧吃了中饭去医院，先去比较近的交大一附院，值班医生考虑到我在哺乳期，谨慎用药，建议我们去交大二附院，西安皮肤科最好的医院。在一附院事手已经开始肿了。手指肿了。
去二附院，排队等了很久，进去不到一分钟，医生看了一眼，急性荨麻疹，哺乳期是吗？然后给开药，就结束了。
做了个过敏源检测，开了个涂抹的止痒药，还有一个止痒针，五百多。止痒针是屁股上打的肌肉针，那个比较快。代谢两小时后，奶挤出来可以继续喂。
然而，周日晚回来在路上时我的手肿已经从手指扩散肿到手背。
网友评论