你是一切问题的根源，这是心理学家武志红的一句话。

而你与别人真正的区别，就在于你的大脑！

一，你有3个大脑

根据现有的脑科学理论，人的大脑有3个区域：

1，本能脑

也叫爬行脑，顾名思义，也就是所有爬行动物都有的大脑，当然，人也有，这部分大脑很强大，因为，它是基因控制的。比如吃饭、睡觉、性、安全这些生理、生存需求，都由本能脑控制。

2，情绪脑

这是所有哺乳动物都有的大脑，人属于哺乳协物，所以人的情绪脑也很发达。《象与骑象人》一书中，比人的身体比作大象，骑象人比作人的理智，表面上看，人的身体受理智控制，可事实上，人的情绪一但爆发，人的理智就只能任由这头大象乱跑，骑象人是无法完全控制大象的。

3，理智脑

理智脑是人独有的，但理智脑远远不如本能脑和情绪脑发达，所以，大多数人都会被情绪脑和本能脑所控制，只有少数杰出的人，理智脑足够强大，才能控制情绪和本能。

所以，理智脑越强大越好。

二，你为什么会焦虑？

人人都很贪心，人人都想成功，可能做到的人少之又少，所以焦虑是许多人的常态。

你为什么会焦虑呢？

概括起来就两条：

一是你想同时做的事情太多。你什么都想要，什么都去尝试，结果什么也做不好。你太贪心啦！

二是你想立即看到效果。所有事情都要有个过程，你得让子弹飞一会儿，你太没有耐心啦！

怎样克服焦虑情绪呢？

1，克制欲望。

你不能太贪心！不能让自己同时去做很多事情，否则你的心智带宽不够，你会死机的。

饭要一口一口地吃，事要一件一件地办！

2，直面现实

看清楚事情真相，坦然接受不优秀的自己，了解自己的能力范围，做自己力所能及的事情。

3，要事优先

集中你的精力和时间，全力以赴去做你最重要最困难的事情。

4，接受环境

做成一件事，需要许多条件和资源，还需要时间，你要接受环境的局限，做力所能及的事情。

5，直面核心

知难而上，狠狠地逼自己一把，也许你就成了！

三，你为什么能成事？

成事的人和不成事的人区别在哪里？

在耐心。

根据你的认知能力，我们把你要做的事情分为三个区，你可以看成是三个同心圆。

最里面的圆，叫舒适区；中间的圆，叫拉伸区；最外面的圆，叫困难区。

如果你一直在舒适区里做事，你会觉得无聊而走神，如果你在困难区里做事，你就容易畏惧而逃避，只有你在拉伸区里做事（也就是舒适区的边缘），你既有成就，又有挑战，你的进步是最快的。

教育学里，我们叫它最近发展区，也叫跳一跳，够桃子。

如果你有足够的耐心，坚持在拉伸区不断地努力，你的认知能力就会越来越强，你的舒适区就会越来越大，你接触新领域的面积也会越来越大，你所要学习的内容也会越来越多。

最终，你的能力达到一个拐点值，你会豁然开朗，实现跃迁。

“学习、思考、行动、改变”在成长中的关系是：

学习之后思考，思考之后行动，行动之后改变，这是由表及里关系。

学习在表层，改变在最里层，表层的变化最明显，但最里层的变化最重要。

如果，你在拉伸区的学习，不能促成你的思考、行动，并最终的改变，你学习的再多，有又什么意义呢？

成长权重比：改变量>行动量>思考量>学习量

结论：

1，人的大脑可分为本能脑、情绪脑、理智脑，训练提升自己的理智脑，让理智脑越强大，你的成就就会越高，同时，你也不能小看情绪脑和本能脑的能量，如果能合理利用情绪脑和本能脑，它们的能量也是十分巨大的。

2，人人都可能会焦虑，克服焦虑的办法就是：克制欲望、直面现实、要事优先、接受环境、直面核心。

3，成事的关键是耐心。你要在拉伸区里反复磨练，不断地扩大你的舒适区，不断地提高你的认知能力，直到你的能力达到拐点，实现复利效应，跃迁成功。