最近一件事，我怒了，因为我觉得老板不讲诚信，套路我办卡。事情是这样的：我在一家叫乐创儿童图书馆的地方办了一张借书卡，办卡的当天我借了2本《汉声•中国童话》+《封神演义》+5本薄的绘本。第二次去，只能借2本《汉声•中国童话》+《封神演义》+2本薄的绘本，我问为啥，店员说调系统了，《汉声•中国童话》不能算绘本借给我了，我说你们调系统不能损害消费者利益，你们得按照当时办卡时的承诺来办。协商未果，我只能找3.15投诉，最后协商把会员费退给我，我不再在那里借书。
从老师布置作业以来，我一直在思考这件事，我发现，我对“诚信”这俩字特别在意，一涉及到“不讲诚信”或者“说了做不到”我就失控。和爱人商量去哪里玩，他答应了，可是到了要出发的时候他去不了了，我就火了；预约去照全家福，我们提前半小时到，可是到了那里过了预约的点半小时还没到我们，我火了……我知道，这些事情仅仅是导火索，真正的根源在于过往的经历在我身体里的印记，只要有这样的感觉，我就炸。我想到小时候的一件事。那个时候我十岁左右，我们家和邻居家一起嘠伙给小麦脱壳，是邻居去找的脱壳机子，说好总共两家，也就先给他们家的小麦脱壳。可是那天巧了，邻居家的小麦脱壳到尾声的时候，天空飘来一大块乌云，要下雨的样子，这个时候脱壳机的主人不打算给我们家的小麦脱粒，要先给村里一个有头有脸的人家，但是我邻居不干了，说之前说好的事，怎么反悔了？机子主人说，他以为两家的麦场是挨着的，没想到还有一段距离（大约200米远），他也答应过那个人要给他家干活的。我的邻居是人高马大不好惹的那种，而我的父亲是老实巴交的那种，最后在我邻居的坚持和争吵下终于先给我们家的小麦脱了壳。后来我邻居就说我爸爸，“你怎么连自己的利益都不争取呢！”（割下来的小麦要是被大雨淋了，是非常容易发芽的。）我记得我当时非常恨那个机子的主人，发誓我一定要出人头地，不让家里人再受欺负。
愤怒是当事情没有按照我们的预期发生的时候产生的一种难受的情绪，而这种难受的情绪我们又不愿意感受它，不愿意感受它背后的无能为力而带来的痛苦，我们就向外寻找一个对象来攻击。愤怒是一种保护机制，它本身并没有好坏之分，但是，它所产生的后果攻击或者压抑都是对自己有害的。今天下午，我用改变次感元的方法把小时候的这段经历处理了一下。其实，我觉得，不管我们找到找不到小时候的印记，只要能看到了自己愤怒的模式，就是改变有害结果的开始，我们要从看到能让我愤怒的事的另一面来化解这种愤怒，多做，多做到，慢慢地就能活出我们想要的自我。
书店老板不讲诚信我很高兴，因为：1.我看到了让我愤怒的事大多是与“不诚信”的信念有关。2.我遵从了我内心的感受。3.爱人是支持我的。4.我更了解我自己了。5.我有了3.15投诉的经历。6.我有了完成作业非常好的素材。
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