-----摘抄章节
第十二周-半途而废
-----摘抄
1.为什么你总在谈“坚持”“毅力”却从没有持续做好一件事
2.若是某件事儿你觉得需要努力 坚持才行，那这件事儿基本上从一开始就注定做不成了。需要努力坚持。说明你骨子里不愿意做啊。
3.无论做什么事情，在开始之前，都要想尽办法为这个事情赋予重大的意义，甚至多重重大的意义。
4.学好 学会一项技能带来的则是重生的快感。你的世界多出一个维度，你看到了过去不曾有过的景象，你甚至会觉得自己又活了一遍。
5.当你决定习得某项技能的时候，在你已经“想办法赋予了它很多正面意义”之后，还可以想尽办法为“没有它的存在”赋予很多负面意义。
拿出一张纸罗列，花几天甚至几个月去罗列：
如果我没有这项技能，那现在有什么事儿我根本做不了？根本没机会？
进而，在将来会遇到什么样的困难？会失去什么样的机会？
-----反思
听说每年新年愿望排名TOP3：减肥 看书 学英语 ，我也是躺枪。每年的所谓新年计划新年愿望都是睡醒后就忘记。
为啥我们大多数人都学不好英语？都总是半途而废？因为我们一开始就注入了痛苦的根源，所以一边学一边忘，
一边忘记一边痛苦，最后不了了之，囧！
2016年5月开始，我开始每天六点起来做运动，前三个月是三天打鱼四天晒网；每个月平均只动10天。第四个月就开挂了一样，上升到20天每个月。如此神奇的进步，资深半途而废专家总结如下：
1.身边没朋友一起运动，那我就上微博找了一个来追随。
2.不要给自己那么大压力，就算早上睡过头，也没关系，晚上回家补上，就算晚上回家不想动，也没关系，那我就先试试十分钟看看。
3.赋予意义：我想要健康的身体，有没有马甲线无所谓，顺便当做一个爱好持续到老，减少年纪大了得老年痴呆的几率。
4.因为一次机会听了ALICE S 石珊珊的分享会，一句话让我印象深刻：不要害怕分享微信朋友圈，尽量分享有价值的信息。给了我提醒，
2017年1月开始，我每天早上都在朋友圈里打卡，不是为了炫耀，而是我想某一天朋友圈里的某位朋友会因为我的持续打卡而加入运动呢？
-----行动
2017年的一个小目标就是学习画画（简笔画 水彩）然后照猫画虎来个美好的开始！
赋予意义
如果我没有这项技能，那现在我的手账画不了好看的画，只能花钱去买贴纸；风景如画的时候我也不能随意的画出来；不想看书的时候只能睡觉刷朋友圈；我失去了发现美的机会，失去了体验美的机会。进而，失去了认识新朋友的机会，失去了探索新领域的机会。万一我变成插画师呢？不求赚大钱但好歹能赚点小钱？我要把赚到的钱分一半资助动物保护协会。
刻意练习
既然我接受了画画，不再讨厌，那么我接下来就会进行刻意练习，从最简单的简笔画开始，从最简单的平涂开始，。刚开始我看到和我一起画画的小伙伴进步神速，而我还是画的那么丑的时候，有点郁闷。运用元认识调整了心情以后，不再着急。
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