把一直想做的事变成固定日程吧
小时候觉得每天在规定时间重复做同一件事是非常枯燥的。
每天在同一时间做同样或同类型的事才能养成习惯，产生节奏感，这样就可以把想要养成习惯的事都纳入每天必做的固定日程。
例如睡觉前读书 30 分钟，早起做瑜伽 30 分钟等，这些看起来只是有空才能去做的事情，一旦成为固定日程，即使没有很强的意志力，也能长久实践。
制定晚间计划的 3 个步骤
1把计划具体到每件小事；
2每天在相同的时间重复执行；
3坚守设定的时间。
只有做好每一件小事，才能成就大事。如果你心中的理想是一堵高墙，那么每天把例行的小事做好，就像是在一点点架梯子。
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本文标题：《下班后开始新的一天》18
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