第一次写晨间日记是在2021年11月19日，当时我在学习的课是易效能的《时间管理100讲》。我与小伙伴罗罗开启了互写之旅。但是后来1月25日我回老家后，我们就断开了互写。
再次提笔是4月19日，我持续写了4天，又断更了。现在重新提笔是5月22日，刚好今天是连续和第二天。据说一个好习惯，需要反复去实践，才能被培养，如果再给我一个重来的机会，我一定会每天坚持记录，不曾落下。
在我断更的这些日子里，每天都有反思和记录，只不过，没有通过晨间日记的形式展现。所以有些内容都分布在各个公开领域，还有一些存储在自己的备忘录里。
那我的晨间日记都有哪些内容呢？
首先是记录：
我的每一篇日记都有标题，标题是按照日期来进行排序编号的。
比如今天是5月24日，我的晨间日记标题是：《星期二 2022年5月24日》
正文开头是一句名言，当我最开始写的时候，我会用到印象模板里的：
每天使用1%的时间，进步1%，成为1%的人
后来我会换成鼓励自己的话：
-
先完成再完美
-
我是干大事的人
-
又是干翻世界的一天
名言下面会是我的时间记录：
有日期：
日出： 日落 ：地点：
入睡：早起：坐在电脑前
接下来我会用到第一个模块：
这里我会写，昨天发生的最让我值得记住的一件事。
比如：
- 第一次带孩子去××地玩
- 学会了做一道××菜
- 成功使用××工具
接着是第二个模块：
我会在这里写下自己的年目标、月目标、周目标
并写下自己的关键词，也就是做人做事的原则。
比如：
-
好的开始是成功的一半
-
如果错过了九月还有四月
-
坚持自己的目标，全世界都在为你开路
第三个模块是复盘
会写下昨天最让我触动的一件事。写下自己的思考。
还会进行自我对话提问：
这些问题并不是每天都要书写不一样的内容，但是我都会进行自我思考，写下其中一些和答案：
- 昨天我做了什么，分别有什么产出，各花了多少时间，哪些该做，哪些不该做，哪些方面需要改进？
- 我要成为什么样的人，我未来要做什么事，过什么样的生活，我需要如何努力，我的阻碍是什么，我每天需要做哪些事情？
- 今天的目标是什么，今天最重要的一件事是什么，我要学习哪些知识，我要有怎么样的心情，我要学哪些知识，我今天怎样可以比昨天做得更好。
第四个模块
是九宫格模块：
| 学习成长 | 体验突破 | 休闲娱乐 |
|---|---|---|
| 工作事业 | 家庭生活 | |
| 身体健康 | 财务理财 | 人际社群 |
九宫格是参照《只管去做》这本书。它分为八个方面，我会在每一条下面书写：记录/反思/行动
第一个模块是日程
A部分，我会写下自己昨天吃掉的青蛙，也就是昨天的日程记录，采用to do list ，回忆昨天的状态，进行打勾，并用一句话阐述自己的收获。
B部分，我会写下今天的日程清单，并同步到滴答清单里。
以上就是我现在使用的晨间日记。如果你也感兴趣，不妨一起写起来吧！
网友评论