38岁林俊杰肌肉照刷屏：你以为的自律，99%是错的

38岁林俊杰肌肉照刷屏：你以为的自律，99%是错的

你的身材

就是你最好的名片

近日，林俊杰为了答谢微博粉丝破5000万，晒了一段小视频。

其健硕身材令人惊呼意外，并瞬间上了热搜。

很多人说，林俊杰看起来不像爱运动的人，没想到身材竟然如此健美。

哪怕快奔四了，也丝毫没有中年油腻大叔的样子，反而十足一个20几岁的帅小伙。

其实，这都是他常年健身和自律的结果。

三年前巡演，他就露出了结实的6块腹肌，他自己都说过，哪怕再忙，每隔两天都去一趟健身房，杠铃训练，深蹲，硬推等等，还有坚持每日跑步。

所以前阵子，当他晒出和90后吴亦凡的合影时，很多人惊呼，“吴亦凡已经很帅了，但没想到还是林俊杰赢了！”

一是两人根本看不出年龄差；二是吴亦凡微微“发福”的身材，显得林俊杰更精神饱满。

有人说：“看到吴亦凡，想到了20多岁的我们已经放弃了抵抗，而人家40岁还在奋斗出汗。”

所以说30岁前，你的身材是老天给的，怎么作都很难发福。

但是30岁后，你的新陈代谢和消化能力都会随之下降，你的身材就是你自己给的。

身材，就是一张最好的名片。

对于自律的人，无论什么年纪，什么时刻，都不会忘记对自己身材、作息、人生进行管理。

对于不自律的人，到了一定年纪，就要等着变胖，变丑，变油腻。

2

你以为的自律

99%都是错的

可是讲真，光自律还不行，因为很多人的“自律”，99%都是错的。

什么意思呢？

就拿大S曝光的“瘦身秘诀”来说，我身边就有朋友想要学她进行减肥。

可是没几天，她就“不行”了。

一个是早上起得越来越晚，整体都没什么精神，而且脸蛋憋了一圈，整个人特别像女鬼……最后她说：“真的太痛苦了。”

这就是大多数人对自律的误解。

你之所以会认为自律很痛苦，那是因为你缺乏对自己的认知。你不知道什么方法最适合自己，所以你就把别人的方式强加到自己的身上。

可是，真正自律的人，不会觉得这很痛苦，反而会觉得很享受。

大S是因为自身性格要强，觉得自己适合这个方法；

林俊杰说享受大汗淋漓的感觉，所以保持身材会选择坚持跑步；

而你，根本并不知道自己适合什么……

所以，你这不叫自律，你这叫自残。

3

真正的自律

没有你想象中那么难

真正自律的人，过得有多爽？

著名作家村上春树说过，自己从33岁跑到现在，每天都是10公里，还参加过很多次马拉松。

别人对他表示钦佩：“你真厉害！太牛了！”

可村上春树回道：

这并没有多难啊，一是自己喜欢，二是自己觉得合适，才可以一直坚持。

还有经常跟张艺谋、冯小刚、陈凯歌合作的知名作家严歌苓，被誉为“最高产美女作家”。

每次别人惊叹，她是如何一年写出一部小说，然后还能拍成大电影的？

严歌苓只是表示自己每天都要写作6小时，写完以后，她会躺进浴缸里泡一个澡，喝一杯红酒……

别人觉得很自虐的事情，她反而做得很自嗨。

这才是真正的自律，不需要别人逼迫，不需要自我强迫，也不需要晒朋友圈，来得到别人的认可。

各位朋友大家好，首先很抱歉在这么美好的文章中插入这么一段话，以前都说酒香不怕巷子深，但是随着社会的进步，再好的东西都需要宣传,随着现在人们生活压力日益增大，因为X生活不和谐导致的婚姻危机也越来越严重，如果您是男性朋友，面临阳痿早泄（非器质性损伤）这两个问题，我们金氏科学训练可以帮您彻底解决，如果您是女性朋友，我们金氏科学科学训练可以帮助您缩阴紧致重回水润，不打针不吃药，科学训练，避免尴尬，凡咨询者，均送基础训练课程一套，有些家长不知道怎么引导孩子的性教育我们金氏科学训练也可以帮到您，联系方式请看头像上的V信，感谢您耐心看完，谢谢您，祝您阖家欢乐。

牛逼的人之所以牛逼，一定是因为热爱，并清楚知道自己要什么，所以懂得把“不需要、不适合、不舒服”的东西统统摒除。

4

写在最后：

写到最后，我只想说，成年人的世界没有容易二字，但绝对容易老，容易胖。

而自律和不自律的人，差距真的太大了。

可能一天、两天看不出，但五年、十年绝对惊人。

你现在可以选择继续胡吃海塞不知节制，也可以选择适合自己的健身运动，日后逆袭成众人眼里的男神女神。

正如杨澜所说：“没有人会通过你邋遢的外表，去发现你优秀的内在。”

人生是一场持久战，50岁的自由，取决于你25岁的自律。