活了30年，从来没有像今年这样活得清醒而自在，这一年是认真的一年，认真从用力生活到用心生活！
今年开始学习时间管理，情绪管理，身材管理，皮肤管理！很多事呢，一部分能做到，一部分做不到，从焦虑到接纳，慢慢去生活中悟，慢慢调整自己的行为到状态！
这些年最有力量的一个词‘自律’不断在耳边回响，如雷贯耳，也似乎所有的优秀都可以通过自律做界定，做代言！
我呢，是一个不太自律的人。但我有轻微的强迫症，也因为这个我很容易焦虑，很容易产生控制别人的心念！
我今天突然就再想，到底什么是自律？我知道对于这个词，每个人看到的样子都是一样的，我也坚信每个人都有自己内心定义的自律！
我以前不理解，人活着日子是过给自己的。所以目光大都在别人身上，我会因为别人的想法，行为而更正自己的想法，行为，包括对自律的定义。
有人觉得日复一日，持续的坚持是自律，也会有人说清晰坚定自己的目标，便能一直朝着目标坚持不懈是自律…是的，不可否认这些都可以诠释自律。
于我而言，持续、坚持都不是一件容易的事，我也理解所有反人性的行为，最终都会成就伟大，我也曾经逼迫过自己这样做过，我拿到的结果是，成功后又立马失败（比如减肥），因为持续坚持对我来说太苦了，常规来说我是极不自律的。
人生是来体验的，我知道每个人都向往美好，但是如果去往美好的路上太过艰辛，可能大不部分人都很难走到。
这些年我一直在找寻轻松的方法，比如读书，我想要读书，但我水平有限，很多书读不懂，曾经也因为这样，不断买书，但大部分都没有读过，直到2017年开始，我不允许自己买书了，我想换种方式，如果把读书变成生活中的一部分会怎样？如果读书如同吃饭会怎样？于是我开始培育自己在手机上读书的习惯，只要有空就读，从最浅显的小说，到散文集，到哲学…这个过程中把玩手机的行为变成了读书。
不逼迫，不压抑，读不进了，就退出，也刷抖音，玩消消乐，但我培育了自己一个非常重要的能力‘觉察’，这个能力帮助我看到自己的行为，心念，让我学会平衡自己。
如果不能平衡，那么只能舍弃一部分，我必须要在玩和读书之间做出取舍，我让抖音和消消乐暂时从手机上消失！然后回到内在感受，如果感受反馈给我，不玩也没有那么糟糕，那是最好。如果难受我也会重新装载，就这样反反复复，直到彻底放下，等到有一天，它们放在手机桌面上，一个月我也不会打开，那就彻底删除。
当然，这用了很长一段时间！
现在，读书是我生活中的常态。我把读书写入生活，那么我想我这一生估计也不会丢弃它，我觉得这就是最好的自律！
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