你这么差劲，谁会爱你呢？

01、从小到大，我都无法处理好任何一段关系……

我的好朋友小敏，在她三十岁的时候终于“脱单”了……

小敏长相可人，工作和家境都不错，追求者也不少，可是除了三年前的一段“暗恋”，一点恋爱经验也没有。

父母为她着急，朋友为她可惜，可只有她自己看上去不仅享受单身，更习惯了孤独。

前一阵，她突然告诉大家，自己遇到了生命里的那个人。

可是，才过了不到一个月，小敏就宣布“分手”。

朋友们怕她想不开，纷纷开导，询问小敏分手的原因，小敏只是遗憾的说了三个字：我不配。

她告诉大家，这段感情开始的时候，两个人因彼此吸引走到一起。

可是才刚刚开始三天，就发生了第一次争吵。

男友埋怨小敏不懂得付出，不会体谅人，小敏委屈兮兮的表示，两个人总要有一个适应的过程。

于是，刚刚和好三天，两人再次发生争吵。

男友去外地出差，三天见不到人，小敏每天连工作的心情都没有，对着手机患得患失，胡思乱想。男友联系她的时候，她很开心，可是两个人一断了联系，她又觉得这个男人在骗自己，心里总是不踏实。

自从恋爱以来，小敏每一天都觉得自己度日如年，她既要为自己的情绪负责，又要为对方的想法而担心，每天都压着沉重的负担，感觉随时要崩溃。

这种感觉十分熟悉，从小到大，只要小敏陷入感情，她就觉得自己总是很容易受伤。对方一句漫不经心的回答，一个轻微的态度，都能让她的世界天翻地覆。最后，甚至丧失了自愈的能力，总是觉得事情不受控制的往更坏的方向发展，却无能为力。

三个月的时候，小敏终于撑不下去了，被脑海中第无数次出现的“算了”所折服。疲惫不堪的她终于向男友摊牌。

聚会过后，我始终忘不了小敏脸上苦涩的笑容，她说：

“我也许天生就没有爱人的能力，心是热的，可血是冷的，连最基本的信任都不敢。”

“和他在一起的时候，我感觉自己随时都会被抛弃……”

“我实在太敏感了，只要超过一天不联系，我就觉得我们完了。”

有时候，你恨不得自己是一只蜗牛，可以永远住在壳里，别人无法接近，而你更不需要为谁的情绪而担心。

面对周围的关系，你总是太过小心翼翼，只要和人相处，你总会轻易的陷入他人的情绪中，既会因为对方太过热情而充满压力，又会因为对方太过冷淡而小心翼翼。

虽然，你从未惧怕失去，可是，你早已一无所有。     

02、你这么差劲，谁会爱你呢？

其实，无论是友情还是爱情，越在乎的人越恐惧，越抓紧反而会越容易失去。

敏感的人天生脆弱，总是在潜意识里默默认定，自己根本没有办法处理好任何一段关系。他们觉得，这个世界上根本没有永远，无论是谁，都会因为缺点而离开。

尤其是陷入爱情的时候，那种舍弃自尊的羞耻感，简直让你痛不欲生。

总是忍不住去试探对方，一旦对方没有达到你的期待，随后而来的恐惧和焦虑会彻底击垮你，然后很自然的单方面宣布放弃。

中心的来访者点点，今年已经21岁了，可是一到晚上入睡的时候，她会无缘无故的哭泣，她紧紧抱着妈妈，整个身体瑟瑟发抖，害怕妈妈离开她。

渐渐的，她为了不再害怕，半夜开始不睡觉，拉着妈妈陪着她洗碗、扫地、做家务。她不睡觉，家里人只能陪着她，后来，她的焦虑越来越严重，甚至恨不得一天二十四个小时都和妈妈在一起，无论妈妈怎样跟她解释，她都不愿意离开。

来到中心之后，老师经过细心的梳理，才知道点点是由奶奶带，从小在亲戚家长大，妈妈因为常年出差，很少照顾她。只是在必要的时候，才会带着点点一起搬家、换学校、换城市，但是却很少跟她解释理由。

年幼的不安全感深深的埋入点点的潜意识里，让她在成年之后极度的敏感。焦虑其实早就埋入心里，最后终于在妈妈即将出差的时候，所有的不良情绪一触即发，让她陷入自己的“情绪障碍”中不可自拔。

很多敏感而缺乏安全感的人，都曾经在童年遭遇过记忆的创伤，这种创伤会深入潜意识，让人产生强烈的低价值感。

03、我该如何逃离“孤岛”？

其实，缺乏安全感，最根本的原因是因为内心自卑。

幼年的创伤使得很多人在成年的过程中丧失完整的自我，这也是导致个人没有安全感的根本原因。

在人际交往中，你始终觉得自己低人一等，并且长期处于弱势地位，然后长时间的存在于一种内心孤独的状态。对比周遭匮乏的人际关系，你只能用在这个世界上能够抓住的仅有的一点温情来判断自己的价值，你会一边觉得人际关系很重要，一边又忍不住把周围的人一次又一次的推出去。

可是，对于感情来讲，越是小心翼翼的人才越容易受伤。

成年人焦虑的背后往往都有极其复杂的原因，但是其根本因素始终离不开低安全感的心里状态，所以，能够深入潜意识改变对于过去记忆的感受就变得尤为重要，童年的创伤积重难返。老师会运用身心统合疗法，帮助来访者一起梳理成长路线，并且在过去的记忆中寻找答案。

人生漫漫，我们还是总要习惯跟那些远离的背影说再见。

可是，只要抬头看，哪怕只有你自己在微笑又有什么关系？不要怕，因为你始终面对阳光……