月检视（201908）

没有反思的人生，不值得过---苏格拉底。

我是一切的根源，所有的发生都是来成就我的。

月检视（201908）

【8月计划】完成情况

1、（健康#）坚持晨跑，跑量月记录120公里以上，实际跑了91公里✘。参加百日跑第11届。养成每周冥想3次的习惯在逐步增加✘。

2、（家庭#）每周末一家人散步✔

3、（成长#）每天阅读半小时。下月阅读2本书《坚持一种可以养成的习惯》《认知迭代》，并输出阅读笔记✘

坚持每日列清单、周检视、月检视✔

4、（工作#）持续在部门内推进PDCA改善✔

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，减少不必要的开支✔

6、（休闲#）美肤三次✔

一、【身体与健康】

早起（5:40前）27/31天，早睡28/31天，运动：本月晨跑目标120公里/月，每天3公里以上，实际跑量91公里，未达标，月底出差一周，只跑了两天，因时间关系未晨跑，目前体重52.7KG，目标52KG

月检视（201908）

二、【家庭与沟通】

1、家人链接较少，没有每周给爸爸打电话，孩子的爷爷过生日，远在千里没有能参加，只能尽心意

2、妈妈过生日给妈妈订购生日蛋糕，封了个大大红包，给爸爸邮寄了人参，并教他泡人参酒

3、老公月底休高温假,有人做饭真是幸福的事情

4、快中秋节了邀请了姑姑一家人过来均安吃饭，好久没有聚一聚了

三、【学习与成长】

樊登读书会听书《身为职场女性》《 顾客为什么购买》《六本书教你受益终身的思维方式》《解码青春期》

喜马拉雅听书吴晓波的《国富论》《成功没有偶然》

十点读书《抗压力》《深度工作》《10秒沟通》

阅读书籍《坚持一种可以养成的习惯》

混沌大学研习社课程听课成甲老师的《创新思维-重塑你的思维从这里开始》，《哲科思维下的情绪管理》如何在失控前恢复到理性情绪

月检视（201908）

四 、【财富与支出】

本月支出7282元，坚持鲨鱼记帐。

五、【休闲与娱乐】

1、.去广州看望了杰幺爸

2、和朋友去了河边网鱼，别有一番感受

3、洗脸护肤,用了冻干粉,皮肤感觉光滑了很多

4、积极参与线上社团《思维模型训练营》班委活动，参加了毕业典礼的分享。

5、出差厦门1周,去了曾厝垵旅游景点

月检视（201908）

六、【感悟与感恩】

感谢老公的温馨陪伴

感谢心脏健康正常的跳动

感谢同事的帮助与支持

感觉健康的体魄，可以每日晨跑锻炼

让运动和阅读成为生活的一部份

从身体到心灵的爱自己，不苛责自己

没有记录，就没有发生。一定要养成记录的好习惯哦。

在任何情况下都请以积极的心态去面对身边的人和事。

七、【工作】

1、御美丽订单的交期跟进

2、乌干达订单的交期跟进及桶料异常的反馈

3、人员调整，新班组的培训进度跟进,及7组新组的成立

4、纸盒系列，新款W025-1的跟进

5、百合订单的交期跟进

6、喷码日期的更新后状况确认,新购喷码机的使用状况确认

7、女生、女神订单的相关事项跟进

8、临时授命去厦门出差1周,好在顺利完成了交付的工作任务,提前1天完成任务返回

八、【反省】

对待工作有些焦虑，为什么会焦虑？因为人员紧缺？销大于产？如何人员能力最大化？借力使力在周四的中层管理会议上，恰到时机的提出了本部门目前遇到的困境，但问题也一时不能得到解决。

如果焦虑对事件没有任何的帮助，就放下焦虑，让头脑清晰的考虑问题，手拽一把沙子，越拽得紧越，漏得越快，手也越疼。

本周运动坚持不够

【9月计划】

1、（健康#）坚持晨跑，跑量月记录120公里以上。9月2日百日跑第11届开跑。养成每周冥想3次的习惯在逐步增加。

2、（家庭#）每周末一家人散步

3、（成长#）每天阅读半小时。下月阅读2本书，并输出阅读笔记。坚持每日列清单、周检视、月检视

4、（工作#）持续在部门内推进PDCA改善

5、（财富#）坚持鲨鱼记账，减少不必要的开支

6、（休闲#）美肤三次