“医生，我感冒嗓子疼、干咳，吃了中药有好转，但，昨天晚上出去溜狗、坚持走了一万步，回来就感觉特别怕冷，喉咙痛加重，今天都发不出声音了，有什么办法快点好吗？感冒都快2个月了！”耳边传来沙哑的声音、一看来电，原来是娘家的燕子。
“你啊，感冒还没彻底好，不在家好好休息，大冷天的晚上，出去散什么步呀？还一万步，这不是加重身体负担吗”！我声音提高，心想：怎么这点常识不懂呀！
“网上不是说坚持一万步，能强身健体吗？我老感冒，就是体质差了，我想改善体质呀”！燕子不服气，“可能我走的时候受凉了！”
“那不能死搬教条呀，特殊情况特殊对待嘛，感冒了，多休息就是提高免疫力！另外，就是想散步，要注意：时间不应选在大幅降温的晚上。可以在白天温暖阳光下适当走走，或晒晒背，控制在5-10分钟左右，多喝水多睡觉！”我继续科普道。
“吃点消炎药，少吃生冷、辛辣食物，吃点祛风寒利咽喉的中药，关键是休息、休息！”
“我明白了！”
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坚持走自己的路～加油
坚持走了一万步 欧耶啊哈
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本文标题：坚持走一万步
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