没有反思的人生不值得过。——苏格拉底
我的90天目标:2018.10.15-2019.01.15
1.早睡:23:00
2.码字300
3.周月检视
上周虽然没有写周检视，还是嘉许一周的进步。
健康身体
早睡:目标23:00
23:04 23:04 23:00 22:59 0:30 23:00
23:00
完成情况:2/7，有3点踩点，不算。
没有做到的原因:不够重视，以及准备线上毕业典礼。
做到原因:有小组打卡，情绪好的时候，和同事去逛了水库和超市2天。
如何做更好:重视早睡，提前设定闹钟。
早起:5:55 6:02 5:58 6:10 6:11 5:53 6:43
早睡有懈怠。周日的时候是因为加班晚，导致起不来。
下一步:重视早起。列为目标。
学习成长
目标:码字300/d 碎片时间听书
1.参加码字园第13届码字活动，并担任教学主任。连续每天完成码字。
2.听青梅教练语音日记《一颗种子的成长》
家庭生活
目标:和家人联系，亲密关系。
工作事业
目标:记录和分析工作
记录:
1.工作清理化验室
2.工作联系ZJ确定项目安装
财富理财
目标:记录支出
下载记录软件❌
效能突破
目标:A4工作法，日周月检视，易效能小组会
记录:
1.主持186-1组小组晨会
2.发布G186 4.0线上毕业典礼文案
3.参加旁听G186 军军组晨会
4.未完成周检视010-0107
5.
觉察心灵
1.看电影
《无名之辈》
《鲁豫有约》伊能静:人生没有如果
《你好，之华》
《再见巴法纳》
2.和心理咨询师1小时对话，并写出咨询的一些问题和答案。
3.我带着爱与成长的思维看自己，用喜马拉雅录下自己最真实的声音，和想法2次。
总结:情绪低谷期，不愿意做事。但和人链接，看电影电视剧的方式让自己情绪高起来。
社交联接
和朋友深度链接 易效能朋友链接
1.与秦帆，文英，周长胜，碧文电话联系
2.沟通186线上毕业典礼
3.和同事散步。
4.和XSM一次开心的交谈。
下一步
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