看过一个专题，列举了不同领域的入门书目，本就对心理学感兴趣的我，自然毫不犹豫从心理学下手。心理咨询是个很诱人的领域，不可否认，从当前人们对考心理咨询师的趋之若鹜便可初见端倪。人既然活着，就必然会有七情六欲，自然也就会有心理上的困扰。称职的心理咨询师必然是困惑迷茫时的一剂良药，解惑首先要交心，这就看本事了。
闲话不多谈，平心而论，《登天的感觉》通过十个咨询案例，用浅显易懂的语言，将心理咨询的神秘面纱揭开。心理咨询的实际是推动咨询者内心的想法，启发和诱导人们的积极思考，提高人的自信心。
第一个案例，讲的是初入哈佛的学生丽莎因为没有适应落差感，导致自卑，状态不好，恶性循环。这个案例是有指导意义的。应试教育的今天，学生的心理建设是格外重要的。很多学生，初中是班级里的佼佼者，一直以来都被老师优待，同学羡慕，中考成绩名列前茅，如愿以偿进了高中最好的班级。可是到了高中，发现一切都不太对劲。身边都是学霸，拼命努力似乎也赶不上他们，反成了班级倒数；自己不再是受宠的对象，班级同学也都是各忙各的，完全不像隔壁班级那样团结有爱充满生气；家里对自己的成绩也不太满意，各种补课班连番轰炸，搞得身心俱疲，自甘堕落者逃课上网泡吧的也不占少数，老师家长恨铁不成钢，又正值青春叛逆期，最后结局可想而知。是他们不够聪明吗？我不认为。心理因素才是关键。因为有心理落差，明明是鸡头，却成了凤尾，身边又没有好哥们诉说，老师家长又不能理解，而很多时候自己也会给自己施压，不堪重负。作者采取了三个步骤：
（1）让咨询者敞开心扉，宣泄所有的不良情绪。不良情绪需要一个很好的发泄口，这时候需要做的就是认真倾听，表示同感和理解。要让咨询者认识到这是普遍存在的问题，这样的情绪也是每个人都会碰到的。可以适当的进行自我披露。
（2）转移比较对象。很多时候我们困扰焦虑的原因就是愿意和他人做比较。看到别人玩的比谁都欢，成绩却一点没落下；看到别人在朋友圈天天晒吃喝玩乐，自己却一天天忙碌的像个加班狗；看到别人秀恩爱结婚，自己却连男票的影子都没见到。正所谓，人比人，气死人。把比较的重心放在自己身上，而不是其他人，自然会快乐许多。每天让自己进步一点点，看到自己的成长远比生没有用的闷气来的实际。
人人都有苦恼烦心的时候，只不过有的人经历多了也就看淡了，有的人自有别人在他看不见的地方遮风挡雨，有的人带了层面具不轻易将之示人。心理的有趣之处正在于可以调节，可以为人所用，也可害人不浅，全凭一念之间。所以积极的暗示会有意想不到的效果，这恐怕也是积极心理学盛行的原因。
（3）采取具体行动。这个不用多说啦，先心理共鸣，后具体行动。这个具体行动自然包括与家长老师合理沟通，或是制定更合理的学习计划，或是与朋友们一起探讨，互帮互助，具体问题具体分析啦。
作为心理学的外行人，了解心理学的目的不外乎通过心理学的知识来调节自己的心态，丰富自己的内在，遇事不要钻牛角尖，利用心理学解决自己的一些小困惑罢了。小困惑不足以影响太大，但若是心病还需正规专业的心理咨询师帮忙，毕竟术业有专攻。心有多大，舞台就有多大，而心要变大，首先要健康坚定。守得初心，方得始终。
还有九个案例没有讲完，真怀疑我这话痨的性子会不会以后变成笔痨。明天见。
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