昨晚本就睡晚了，结果躺半天睡不着，做了两遍身体扫描也不管用。失眠的原因估计一是白天茶喝多了，二是晚上跟清茶聊起最近在学的心理学课，太兴奋了。对于失眠已经有经验，不睡了，爬起来刷网页，刷了会儿没啥想看的，就又开始到微信读书找心理学的书籍，最近真是严重的走火入魔，昨天周末本来想找部电影看看，看了一会儿还是关掉继续看李老师的视频课，感觉比电影更吸引我，周末两天除了爬山，基本都在看和听读书会的课，大半夜又在书堆里找金子，还真找到一本，去年刚翻译的新书，地铁上开始看了。青鹿看的心理学理论书，我现在看不懂，我看应用型的，目前的兴趣集中在系统家庭治疗上了，不知道能热几天。其实热衷的背后是我对工作的逃避，周五把电脑背回去，根本就不想工作。瓶子又开始新尝试，我在反思我的工作能坚持多久？就是个围城，为了逃避生活的烦恼逃来上班，上班烦了又想逃出去。
每日记录 57
体重：57.4
运动：30+20个深蹲，30*2哑铃，晚饭后遛弯
入睡时间：1：45
起床时间：6：30
其他：早上起来腿仍有点酸，起来又晚，出门运动肯定是不可能的，昨天看深蹲的标准动作视频里说，可以分几组做，今天在两级哑铃间歇又做了20个，下次试试分成两组来做。
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