保持健康的一些好习惯

一、饮食好习惯：

1、吃早很重要，能吃一定吃。

2、吃点粗粮，促进肠胃功能。

3、少喝可乐及一切碳酸饮料。

4、偶尔喝点红酒，有养胃的功效。

5、平常多喝水、多吃水果。

二、保持健康的心态很重要：

1、微笑不花钱，但有时候它真的很值钱！

2、每一天你都可以选择自己的心情：快乐，OR像个怨妇。 你喜欢一个絮絮叨叨、不停抱怨的怨妇吗？

3、有条件请午睡，哪怕能眯着5分钟都好；

4、不要熬夜：每天力争在11点前睡觉 ；

5、平常多运动：走路、爬山、游泳都很有益健康。

注：以上健康知识均通过百度文库整理、摘选。

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