D136｜保持好的情绪惯性

如果你去发现生活中的美好，美好无处不在;

如果你去发现生活中的丑陋，丑陋如影随形;

如果你保持好的心情，每天都会有开心的事发生。

物体运动有惯性，行为和情绪都有惯性。

行为惯性的例子很多，比如，你每天都在固定的时间做固定的事情，如果不做，就会感觉很不舒服，好像有事情没做完。其实，习惯的养成，也是行为惯性的结果。我每天早起跑步，连续60天，后面的话，就不需要花费太多精力去起床和跑步，因为行为惯性已经形成了。

同样，我们的情绪也是有惯性的。拿我自己来说，我小时候的情绪惯性是生气，通过生气得到父母和周围人的关注。所以，一直以来。在亲密关系中，我也是用这种方法和伴侣相处。原本我以为自己经常生气是很正常的事情，后来才发现，不是所有人都这样的。很多人每天都很开心，很少生气。也可以说，我的生气点太低，也一直是这样的情绪习惯，对自己对家人都不好。在意识到以后，我接纳自己的情绪习惯，并和它待在一起，让情绪自然地流动。看着情绪来来去去，慢慢养成新的情绪习惯。

在习惯了每天好的情绪后，好情绪的惯性会帮助我每天保持好心情，生活更美好了。

如果你有好的情绪惯性，请继续保持。如果你深陷情绪的泥潭，请尝试着每天做着积极的事情，积极的事情带给你积极的情绪，慢慢地，你的思考方式，情绪都是正向的，好运气自然就来了。