规律作息
规律的作息，不仅有利于身体健康，还能影响一个人的生活状态。适时休息，让身体得以恢复和滋养，给生活留一份从容的姿态。按时吃饭，尽量荤素搭配、营养均衡，才能有充沛的能量去迎接生活中的各种挑战。
新的一年，不妨为自己制定一张作息计划表，早睡早起、好好吃饭。能够规律生活的人，才能掌控自己的人生。
坚持运动
人的身体就像一湾水，只有流动起来，才能迸发生机。每天坚持运动一小会儿，日积月累，你的生活就会大有不同。
也许运动的初期，你会感到有点难。但当你坚持下去，就会渐渐感受到运动的好处。感觉身体僵硬时运动，可以舒缓筋骨，减轻疲劳感；感觉心情郁闷时运动，可以疏解负面情绪、重获能量。
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今天第一次正式参与读书会。由于参加了今天白天的活动，觉得自己不妨读读书也挺好，就有了这个决定。但是是在没读书的前提...
每天都要努力去遇见更好自己，遇见更好的你和他。
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本文标题：好习惯遇见更好的自己
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