【书籍】《心流》
【题目】如何度过人生至暗时刻？
【字数】499
“春华，看到你没那么悲伤了，真好。但读书营有什么吸引力呢？看你那么认真。”
昨天是周日、夏至、父亲节，我和朋友们相约去摘荔枝。看我火急火燎地写作业，连午饭都顾不上，都忍不住问我。
今天看《心流》，我才明白其中缘由。原来参加因为读书营经历了心流体验，我感受到了幸福。
甚至我觉得《心流》可以助我们度过人生的至暗时刻！怎么做到的？我想到的有三点：
1.找个目标，全神贯注去做
万一哪天你也遇到至暗时刻，一定记得，越躲在自己的世界，越走不出来。
因为这时的精神能量，降到了最低。如果你能找到一个目标，全神贯注去做，有惊喜！
2.停止向外求，学习向内索
夜深人静时我被思念潮水淹没，情绪失控电话问朋友：我还能去哪？我没地方去……”
其实无处可逃，无处安放的，是自己的心。没人可以24小时陪你，最终还得靠自己，要学会独处。
3.复杂也有人生意义，别怕
再沉重，我们迟早都要面对死亡。人生，其实一点都不简单。
面对逆境，自杀是解决问题中最愚蠢的办法。锻炼自己整合人生复杂性的能力，那是人生意义的挑战。
今天开始静坐，修炼自己的专注力。专注，是造就心流的关键。据说，静坐十分钟，活过百年松。
想更专注？想更长寿？想更聪明？静坐帮你
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