Guan | 跑步日志0327-跑前有多烟雾，跑得就有多血腥（跟

今日课表：1Kx5组

400跟430组都是浩浩荡荡的大部队了，一个冬天之后，都更可怕了。

我嘛就只有奋力在600吊车尾。好在西姐每次都会把持不住，非常有从600-奋进到500+的热血，适合我这种个人跑分分钟就要佛系的懒人。

555,552,536,531,504，间歇慢跑时没有慢下来，还是相当虐人。

注意了一下加速时的摆臂，任重道远呀。