为了免疫力而奋斗！
前几年，总觉得自己不够幸福，还专门买了一本书，书名就叫《幸福地活着》。其实我是在扪心自问，我幸福么？答案是我敏感于痛苦，所以我也敏感地觉知到幸福了。但是这几年越来越觉得我的幸福感并不扎实，因为，小病小灾的总是不断。反思一下，主要是我的生活方式尤其是饮食方式不健康，爱吃面食和肥甘厚腻，也不太爱运动，放假时一天里不是坐着就是躺着。我以为是我吃药的副作用造成的浑身没劲，食欲亢进。这样想的结果是，我对未来完全丧失信心和自控。既然我的未来只能如此不够美丽，不够健康，甚至，我的未来只能是不能足岁而亡，那么我还干嘛要对自己的现在负责任呢？我不敢去追求自己生命的光明了，我甚至放纵自己吃喝，放纵自己看电脑和手机，放纵自己睡大觉，我在糟蹋现在，你还想不想变得更优秀更好呢？我想，但是我“知道”我做不到。我觉得自己是个享乐主义者，我得过且过，还美其名曰“把握当下”。错了，我真的错了！我能感觉到自己陷入了一种虚无主义，这是一种非常糟糕的堕落的感觉。因为饕餮和懒惰带不来幸福感。
我看了克里希那穆提的《生命之书》，也看过《西藏生死书》等，我开始渴望节食（轻断食、辟谷）和长跑。但是好几年了，我并没有节食成功，也没有开始真正的长跑。我对自己的评价很低，但是我有一点比较好，那就是我相信明天，我认为，“人，永远不要对未来失望。”是的，我总觉得自己对未来总有期许，今天我想对自己说，明确一点，未来的你，只不过想成为一个健康美丽的仙姑。白发三千丈，缘愁似个长，不知明镜里，何处得秋霜？——李白的诗，我希望对镜自怜，我会觉得“我可以”。
重点来了，我该怎样在节食和运动中获得幸福感呢？
真的，这两样能结结实实地给我带来幸福——健康和美丽。我尽量每餐吃三口（肉、菜、面），增加饮水和睡眠。关键是要自己做饭，做健康餐。坚决不苟同老一辈的饮食。坚决发扬小时候自己烹调小鱼的精致和讲究，就是要把自己当猫养。同时警惕太馋的你不要把食物吃进气管。一定要淡定，耐性，优雅！如果我做不到，我诅咒自己永远永远包括后面很多辈子的永远，都是大胖子！每天睡前，要对自己说，一口一口吃成的胖子得一天一天地饿回去，天道有轮回，老天饶过谁？三十年河东，三十年河西，风水轮流转，大姐现在要变回细脚伶仃的样子了。每天写减肥日记鼓励自己。
脚上的沙袋每天都要绑，哑铃要天天举。要给老妈和侄子表演“舞蹈”。
我相信，“日子是因为奋斗而充实。”为了健康、优乐美！虽然做不成大事，但是一定要管好自己。切记切记！2020病毒来袭，痛感生命之珍贵，从今天开始，为了免疫力而奋斗！
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