2018.08.01 我们永恒的处于得失之中，没有人会得到所有的

2018.08.01 我们永恒的处于得失之中，没有人会得到所有的好，也没有人会错失所有的好

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 安  了

我们永恒的处于得失之中

早些天跟老公的同学小聚，饭后一起去河边闲聊，顺便带老公同学的儿子游泳。在香港长大的八岁男孩，有点小胖，很聪明会认很多字，有孩子的贪玩天性。不过妈妈看护得很精细，怕脏怕危险怕放任以后收不住玩心，所以对孩子限制比较多。

在河里游了一会儿，三个当地男孩在炎炎烈日下走过来，瘦精精黑黝黝的身体，但是看起来健康灵巧，更富于野性和活力，给我的感觉像是大自然的孩子，因而心生欢喜。三个孩子陆陆续续从三四米高的桥上扑通一跃跳入水里，有点让我惊得掉下巴。也不过是六到八岁的孩子，他们对自己的能力有一份信任。

想起小时候的自己，从开始学会走路就自己独对世界，爸妈因忙碌而无暇看管，倒也落得可以自由发展。跟着一群小伙伴上山下水，爬树上屋，体验到无穷的乐趣。成年后很多对自己能力的信任，也来源于当年体验中的累积。那时候的我们，整个夏天几乎都是在河水里泡着的，烈日的烘烤似乎也没有损伤我们的身体，反而使我们更加皮实。在河里也有好些次遇险，但是在脱险的经历中也了知了河流的习性及自己的能力和局限所在，还体验到小伙伴们的互爱互助。老公作为男孩自是更加调皮，小小年纪就泡在漓江里学会了游泳，至今水性仍然很好。

如今的我们有充分的条件更周全的看护孩子，其中的陪伴自然给孩子带来了支持，然而同时他们也难逃被约束的局限。成年的我们，对世界的危险有了更全面的认知，于是比孩子更加谨小慎微。生活条件的巨变也使生命看起来更为宝贵，人们对生命损伤和陨落的容受度和接纳度也随之降低了很多。仅有一个孩子的我，舍不得孩子生病受伤，一方面是心疼孩子本身遭受的疼痛，另一方面是当看到孩子忍受疼痛时我还要体验和承受对她的心疼。所以我也像那个妈妈一样，虽然尽可能的提示自己要放任孩子去体验，但还是会尽力去保护她的身体和生命安全，避免将有可能发生的危险。

这一方面保护了我的孩子，让她能更安全健康的长大，另一方面势必也限制了她。所以早几天老公带她和哥哥去漓江游泳的时候，她会适应得比较慢，不太能忍受水进入眼耳口鼻带来的不舒服。想起小时候的自己，父母根本不在身边，无从依赖也无从撒娇，反倒更能够接受这个难受，等难受过去了就继续投入到嬉戏中。可以说，没有依赖的孩子对痛苦难受的现实有更大的容受度。

这世上有什么方式是更好的养育方式呢？又有什么活法是更为恰当的活法呢？我们永恒的处于得失之中，没有人会得到所有的好，也没有人会错失所有的好。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 M

因为眼睛近视，所不太喜欢用手机看文字。今天把张老师以word形式发送的四篇日觉察内容打印出来，仔细看了看，其中自是惊心动魄。

我有一个哥哥，父母却要我为他们养老。哥哥买房，我要帮忙还贷款。父母的生活费要给。爸妈的手机、手机号码、花费也是我在操持。我结婚时，也就只是我爸爸出力过来装修，嫁妆是一张饭桌。结婚后，依然要给父母生活费。前夫和我有矛盾，他们的做法更是完全葬送了我的婚姻。爸妈在我说不想离婚的前提下忙着和我算装修婚房的劳务费，我离婚后要给他们生活费。真的，离婚前后我才发现我是在什么样的家庭里面出生和长大。我另可他们不要把为我生下来，或是生下我以后送给别人家。

其实，我一直隐隐约约地感觉到我的家庭是什么样的，也一直为此而痛苦不堪（和爸爸一起生活，就像生活在寒风凛冽的冬天里）。也因为内心渴望不同的家庭和家人，所以前夫及其一家才会那么吸引我。但是对我的家人，我一直不敢面对自己内心的感受，也没有什么修正的行动。或者说对他们一直抱有幻想——因为我有一个哥哥，相同的事，我以为他们会是相同的态度。没想到，对于同是孩子的儿子和女儿，父母的做法却是完全相反。于是，由于我自己的无能，我用我的婚姻和爱情来赌我的家人是有一点点同理心的、会是共同承担的、会是相互关爱包容的。我真的是弄了一个天大的笑话！现在，尘埃落定，一切都无言。

自己的事就自己做。别人愿意为你做是你的荣幸，没有那就不要去想太多，也怪不到别人头上。

以前我拼命地去靠近父母，甚至是讨好他们，他们的回应是不要回家、甚至有时哪怕过年过节也要我一个人在外面呆着（以前不理解他们的做法，现在觉得他们的做法是可以理解的，甚至从他们的立场来说是正确的），只要给他们寄钱、寄快递。现在，我真的不想去到那个家。——他们如愿了。

我已经长大，要对自己的行为负起全部的责任。追求快乐与幸福的生活是我的权力与义务。没有人可以剥夺。

谨以告别那些不是那么愉快的经历与体验！

反馈：

其一，你在老师的日记中体验到惊心动魄，是因为老师书写的内容勾连起了你潜藏在内心深处的记忆和感受，你通过老师记录的情境再一次体验到那些复杂的感受和情感。所以我们经常说要理解他人，但是如果没有相似的经历，是无法感同身受的，那样的理解仅仅是头脑层面的理解，心灵层面的理解则是你的体验我也体验过，你的感受我曾经也感受到过。这是更深层次的理解。正因为我们每个人的经历都是有限的，所以注定我们无法真正理解他人。但是如果我们了解很多时候我们并不真正理解他人，可能我们对他人的反应就会有所保留，不会“看死”他人，也不会投入浓烈的爱恨。另外，正因为不可能产生真正完全的互相理解，所以我们在关系中渴望被完全理解和接纳的愿望在现实生活中是很难达成的，这可能是我们需要学会接受的关系的缺憾。

其二，你谈到你过去赌你的家人会像你所设想的那样关爱包容你，然而后来发现是一个天大的笑话。实际上，在生活中，每个人终其一生都是学徒，每个人在经事之前都难以避免的对将要经历的事情抱有设想、预期、美好的愿望。人们通常是在经历中切身体会到愿望的幻灭，才看到始终存在的现实。而正是这样不断幻灭的过程，帮助我们完善了自身的现实感。而那些不能接受或者逃避幻灭的人，则有可能终其一生活在自我的幻想中。所以，佛学中说，人生如梦如幻如泡影。戳破梦幻的泡泡，我们才能扎根于大地存活。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 墨云

八月的第一天，仍是难受的桑拿天，前段时间没完没了的大暴雨，这段时间异常的闷热，不知今年怎么了。在空调房里躲一天腰椎和颈椎又不舒服，期盼着这样的日子快过去吧。本想给七月做个总结，可是一天的工作实在太费脑子，不愿再想了。

今天又续了张老师的日觉察，有几个原因：

1、强迫自己每天完成作业，让脑子不能停止反省，避免懒惰，相信日积月累的力量，养成习惯，定会有惊人的效果；

2、通过张老师的点评，和伙伴们的相互学习映照，纠正自己，从中受益。人生苦短，不能白活一回，要让自己活明白；

3、本来生活变故后就有写日记的习惯，让自己无法与人说的心情有个安放的地方，正好把这些放到日记里，经常回看自己的心路历程。已经写了十万字了，我的目标就是给自己写本书，等老了坐在窗前慢慢读，那时的心境一定不同；

4、看到身边那么多生活出了问题的朋友，现在能通过自己的遭遇理解她们的痛苦了。特别想去帮助或影响她们，从我的经历中吸取教训。虽然现在还没有这个能力，但我相信通过学习，她们再求助于我时，能够有正确的解决方法。

反馈：

跟老师的想法基本上是一致的，劫后重生，也希望能影响更多人劫后重生。所以且让我们相伴一程。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 晴空万里

今天早晨6点起来，推开阳台的纱窗，天刚刚亮，望着窗外，万物刚刚苏醒，这种感觉真的很好，我喜欢清晨去运动，可以给我带来一天的好心情。

昨天把装修好的房子出租了，装修这些日子，都是老公在操心，我昨晚睡前和他说“：这些日子我感受到你竭尽全力工作、照顾这个家、打理装修，你辛苦了，虽然我没有帮忙，但今天租出去了，我感受到了一丝丝的轻松”。然后我们计划着这个周末出去走走，放松心情。我们俩每个月都会计划做点什么，例如体检、帮家婆的户口调到深圳等等；如今每天我都过得特充实，时间都不够用。

反馈：

读你的记录，能感受到文字背后的生命，能碰触到你生动的心灵。不知道你自己是否也感受到，如今的你，相比婚姻出问题之前的你，反而更鲜活、更有生命力、也更深刻。如今的你度过每一天也许不只是在过日子，而是在真正的活着，并生活。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 如意

昨天张老师的反馈让我陷入了很久的沉思中，是呀，我想让生活过得更好，更快乐，更轻松，是仅仅停留在我的头脑中还是有强烈的渴望呢？虽然我对现在的生活状态并不满意，但是我又为自己的愿望切切实实做了点儿什么？有的时候，我们是懂了很多的道理，但是也没有过好自己的生活。问题在于我们没有去做。主动的迈出一步，也许是朗朗乾坤，行动也许是最好的答案吧。改变也许并没有我想象中的那么难！下午静下心来又重新梳理了一下自己的情绪。把这段时间我做得好的地方，加以肯定。还有一些不足的地方，我也列出来了。总之，这段时间思路还是挺清晰的。

反馈：

首先，你对老师昨晚给你的反馈可能有一个误读。老师的疑问是：你想让生活更好更快乐更轻松到底是你的头脑对自己提出的要求，还是你内心却是对此有强烈的渴望。这两者性质是不同的：要求是对自己的苛刻，而渴望则是自带强劲动力的。正因为你提到你缺乏动力，所以我才有此疑问。如果你真正抱有强烈的渴望，可能任何人包括你自己想制止你去行动都阻挡不了你的脚步。去留意你平时的内心冲动，你的冲动中藏有关于你真正想要什么的答案。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 HX

昨天锻炼完今天累死，无聊的一天。做了攻略去韩国的酒店搞定了，下午在朋友的店子里玩了一下午。等我从韩国回来就找份工作打发无聊的时间，顺便在佳缘网上找优质男，打发时间。

反馈：

妞，展望一下，想象你渴望的、让你感到满意的生活具体是什么样的，清晰的去描绘它。比如另一半大概是什么样的，具备哪些基本的特质，你自己每天将如何度过，喜欢做哪些事情，你想成为什么样的自己，期望自己有哪些特质和能力。有了详尽具体的目标，你才不会感到无聊，才会清楚需要为你的梦想填充什么，这样你也不会因为姻缘到来的时候自己还填充不足而把握不住。

比如我自己，在几年前生活一团糟且让自己很不满意的时候，我给自己勾勒的未来是：

1、要有经济独立的能力，保证我能始终在重要关系中被尊重，也有实力选择自己喜欢的关系，不会为被抛弃而恐惧担忧；

2、要有充分的自由，能够不被勉强做不符合自己心意和三观的事情，这需要实力支撑，所以要通过专业的学习夯实自己的能力；

3、临死前都不会寄希望于他人或社会来养自己，所以我要学一门技术，保证我活到老用到老，能自给自足；

4、要做所有自己喜欢做的事：看书、看电影、听音乐、画画、写诗、写书、种植物、做手工、交真心喜欢的朋友、陪孩子成长、旅行、保持身体健康、学跳舞、运动；

5、要有一个贴心的伴侣，一辈子都在爱中，谈一份一辈子的恋爱，尽量成长自己影响老公，实在影响不了再做打算。

在有意识有目标的努力之下，我才有今天方方面面都相对满意的生活。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 小M

今天感冒，很难受，下午回来睡了一觉。到了晚上感觉脑子很昏沉，打算让孩子跟着公公睡，我自己先睡觉了，打算发个微信告知老公一声，必须告知的。因为孩子不和我们睡，就需要告知。心里又觉得有些担心，我的原因是感冒，他可能又会觉得，你怎么总是生病。其实如果不是这个孩子睡觉的问题，我必须和他说一声，我是不会和他说自己感冒的事。

反馈：

不知道你不会和他说你感冒的事情原因是什么呢？是担心他觉得你总是生病吗？如果是的话，从你的描述来看，这只是你的感觉和猜测，似乎没有看到他真正抱怨过你总是生病。如果你愿意的话，可以尝试向他表达你的担忧，你才会得到来自他的真实的答案。即便他真的抱怨你总是生病，你也可以跟他一起探讨一下生病的原因，到底是太操劳，还是缺少安慰和支持，或是缺乏锻炼。找到原因才能从根本上解决问题，否则这个问题就会一直横亘在你们之间，成为你们亲密的障碍。而且，只要保持不对他评判，沟通可能还会让他看到你的“问题”也许不止与你个人有关，也与他在关系中的作为有关。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 兰

今天总得来说还不错，很累，也很充实。来回路上就看老师写的东西，从老师写的东西里总是或多或少的可以找到自己的影子。脑子里不过工作的时候总是会去想过去的事情，总想看清楚很多事情的真实面目，也越来越看清了，但是还是不能不遗憾，不能全盘接受，接受曾经愚蠢的自己。懊恼，遗憾，后悔，还有一些伤心。为了让自己不沦陷在这些情绪里，我打起精神，找所有我能涉猎到的范围内的可以赚钱的项目去做。让自己的思绪暂时被占满。等什么时候我有能力去消化这些情绪的时候，我再接受这一切就好，不想强迫自己！

反馈：

是的，相信自己的感觉，感觉来自于我们潜意识对自身状态的全盘把握和判断。我们自己才是最了解自己能力和局限所在的那个人。当你通过外在的历练和累积一点点喂养出自己的力量，你自然会去面对过往不能面对的自己，那时候心中的自己，又是另一幅模样。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 葵

仲秋，新的一个月，新的开始。似乎人们总是会对像今天这样的日子寄予热望，期待万象更新。

下午，兴之所至，画了一幅向日葵，算是和八月打个招呼，希望我能把它过好。

傍晚，去剪了姬发（日式公主头，突然想走走“可盐可甜”的路子），心情更加好。我喜欢不时在自己身上做些小改变，比如打理新发型、换美甲款式、搭配饰品⋯⋯总体上，我是个能懒就懒的人，就是十年如一日地对自己勤快着（这真是一句说来令我自己都哭笑不得的大实话啊）。

以上，其实都是我给予今天这个日子的“仪式感”。我觉得在生活中来点小小的仪式感，庄重而有意义。至少我相信，这样做足以让平凡的日子也可以散发出光芒。

说到向日葵，花中我最喜爱的就是向日葵。它永远向着太阳，灿烂却不刺眼，静默而又忠诚。画家中我也最喜爱画过《向日葵》的梵高（也有许多人无法接受他的神经质），他的作品跳跃着热烈甜蜜的色彩，充满惊人的诗意，总能让我深切地感受到生命的鲜活。

一直觉得金色应该是最有希望的颜色吧。小时候，我并没有一个所谓的“金色的童年”，但是现在的我正在为能够拥有一颗“金色的心灵”而努力。我想要自己是心怀暖阳的，哪怕是面对黑暗，也会有能力让自己不迷失、不沉沦。

想起之前读过的一本书，《活出生命的意义》，凡是生命中所经历的痛苦，必有其意义，正视方可接纳，面对方可穿越。如果没有被痛苦打倒，一定会得到成长——正如“一切杀不死你的东西，都将使你更强大”。

希望这个八月，我们每个人都好，嘿嘿。

反馈：

让信念的力量贯穿生命始终，你会活出你心目中生命的意义。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 Tina

这里的天好蓝，像漫画里的蓝，空气很舒服，倒有点像“吸氧之旅”，地很干净，交通井然，甚少有横冲直撞的火气。在车内拍照，偶尔有中学生骑车于镜头里路过，看到无需滤镜下的画面，深觉这就是无需打造的“日系”电影中的感觉。每天早晨可以看见楼下的猫在晒太阳，摸摸它还伸着头一副很享受的样子，心都被治愈了。重回“故土”之旅，让我感受到了一种亲切和身在净土桃源的悠然，恬静。非旅游，非狂购，仅是于小小一隅安静地感受和拜访前辈朋友，我想，此番是来对了。

昨天主食有吃附萝卜丝和柠檬配菜的盐烤鱼，今天吃的是天妇罗酱油乌冬，虽然有点咸不属于“普通口味”（笑），但细细品尝，有很新鲜的感觉和纯粹的味道，自觉天生对口味还蛮能适应的，所以还是蛮愉快的体验。

今天探望了以前的老师，没预先告知因此柳濑先生着实吃惊不小（哈哈），很开心被说成是娘さん，愉快滴存了电邮终于续上了链接。之后秋吉先生带我去参观上野烧和买东西。在Mr.market时，停留了较长时间买化妆品，很好脾气地等着，虽然有打过招呼，但人越谦和我反而越不好意思花太久时间挑选。先生真的很有教养，我认为这是一种人格魅力，在表示歉意时，我看到的眼神是温和的，并非表面的礼貌，那一瞬间我仿佛找到了自己的同类（但我还没做得这么好）。我想，那是一种骨子里的教养才会散发出来的一种感觉，让人不会心惶惶而不安，不会有那种生怕被背后责怪的担忧，而是被疼爱的小孩，也不会觉得自己会变被宠坏（天知道我们还一起买了卫生巾哈哈哈），试问有几个青、中老年男人陪买东西可以做到如此的陪伴和谦和（当然女人也一样），因此在我们买所谓尴尬的东西和开玩笑说リク酱怎么比留学是胖了点儿时，一点儿也没被伤害得刺耳感，反而很自然轻松地说了主客观原因，因为我知道我到底是因为什么。

一切疗愈发出于自身，也治愈于自身。

昨天是希望能享受，今天是觉得已经在用心体验了，体验匆忙生活时所忽略的所有事物，从日文发票、介绍小册子乃至饮料瓶子上的术语，都想好好的感受一遍，学习一遍，将之前匆匆路过而未留心的那些细细品味，同时希望美好自我的部分全部自然地能释放出来，初心未改，不辜负纯真的本性。

心中有片净土，是记忆中美好的存在，无关繁华，无关热闹，小心地珍藏着，就像念起时就会点燃的一缕沉香，屑屑都是清甜的味道，累了就自我补足下力量，来这儿吸吸养分，陪伴自己的情绪，于是乎又将会是元气满满的一天。

反馈：

你记录中呈现的是关于“认同”的问题。正因为日本的文化和生活细节是你心中深刻认同的，所以你去到那个环境才会产生深深的亲切感和归宿感。只是很遗憾，今天的日本是他们举国自上而下持之以恒有意识经营的结果，而中国当下的文化崇尚之物有所不同。不过这并不妨碍你坚持自己的认同，凡所体验，都会存留于身心。带着这份美好的信仰，回到家乡你也可以笃定的坚持做自己，成为自己。就我来说，很遗憾没能在现实生活中遭遇过一个自己完全认同的人事环境，但即使如此，我也通过书籍、电影等媒介搜索到了我认同的人事物，并温和的坚持成为那样的生命。不过我与你的差别在于，我坚守自我，但也接纳周遭的人事物成为他们所认同和选择的自己，如是就能和而不同，就不会对周遭人事物抱有不切实际的期待和要求。每个生命都值得被尊重。

成员FE反馈：

@Tina 妞，你今天的觉察好棒哦，有很多美好我无视了，有很多体会我忽略了，从你的文字里我感受到很多的美好，有宫崎骏动画片的即视感哈！

反馈：

@飞呀飞 你能被Tina的日志唤醒是好事，也许被你忽略的部分就是你当初能吸引很多男人包括你老公的原因。对比一下你现在每天的日志，回想一下你把那些曾存于你内在的美好遗失到哪里去了，只剩下现在每天的苍白和鸡零狗碎。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 TT

幸福之道 · 日觉察

2018.8.1    林甜甜

1）. 今天下午开了5个小时会。跟领导一起回。他说到自己安排给别人（包括我）的工作都是一步步慢慢来的，一个工作你要做好才能做下一个。不能你喜欢做就做，不喜欢做就不做。都要会做，然后才能有选择。领导觉得我之前可能不够值得信任。的确以前的自己更多处于观察的状态。聊了挺多，应该对我更信任了吧。他说到每个人的承压能力不同，要观察，不能顺便给施加太大压力，有的压力释放不出去，有可能对身体造成伤害。他说到跟我说话可能有时不能说得太重。他说尽量满足每个人的愿望。这其中的平衡工作是由他来做的，其实让来自不同地方的人，在一起相处和谐，然后一直越来越好地走下去，是挺难的一件事情。

2）.  因为快休假了。心情开始慢慢变轻松。调整进入休息状态。

我反思了自己，本身是个容易情绪化的人，所以自身带的敏感可能会在面对一些压力时，不像别人那么承得住，会容易爆掉。有时遇到压力，往负面想，给别人贴标签。压力没有起到促进作用，就会转化为负面情绪。

反馈：

多点沟通和表达，互相之间的了解和理解就会增进，配合起来也会顺遂很多。现在能够很好的观照自己，接下来就是落实到具体的事件中一点点去实践。当你体验到自己的稍许调整带来的正向反馈时，你就更加有信心和动力不断完善自己。

8月，美好的假期，美好的开始。8月里让我们都成长为更好的自己。

幸福之道 · 日觉察 2018.08.01 FE

1. 今天早晨是带孩子的保姆约定请假到期的日子，和老公送孩子到婆家没等到保姆阿姨，婆婆打电话问，没想到保姆阿姨很愤怒的说我不接电话不回微信什么的，隔着电话都能感觉到她的愤怒。因为不好找合适的换过几个保姆，为这个事总被老公不分青红皂白的数落我，说我连个保姆都处不好关系，他常常这样子逮着一点儿机会，按照他自己的想法，各种语言攻击我，有很多时候是故意冤枉我。所以我听到这个事情第一反应就是接过电话想跟保姆解释一下这是误会，因为手机掉水里故障，临时又换了电话卡，原来的卡做呼叫转移不成功，她发的微信太晚了我没有来得及看。这些因素综合在一起，让她误会我故意拖欠她的工资。我最怕别人冤枉我，而且每次试图解释总是越描越黑。这次我同样是想解释，与其说我是想和阿姨解释，倒不如说是想让我老公不要再找理由来跟我叨叨。结果保姆阿姨把电话给挂了，当时我就愤怒急躁，刚想发作之际，想到之前我每次这么处理并没有什么好的结果。我反而冷静下来淡定下来，不慌不忙的。一边听老公的反应一边给保姆阿姨发短信。然后老公终于说了句公道话，说这次保姆可能冤枉我了，这件事情给我的感悟就是有理不在声高，静下心来才能办好事情。

2. 今天，单位上有一个会议需要订本子，这个采购一向是我来办的。昨天我问完要求跟供货商联系好之后，定了款式让商家发货。今天早晨收到本子后，科长说要换款式，这种本子特殊性比较强，虽然商家有可能会看在老客户的面子上收回本子，但这样的话，商家肯定有损失的。之前商家一再确认，科长也是回复确定要这种的，如果向领导汇报这个情况的话，领导估计是会让我把本子保留下来，作为以后再用。但是，我直接给领导汇报担心科长会觉得我给打她小报告，就给领导科长打电话，科长说由他来向领导汇报。因为临时通知会的原因，我和领导通电话，在电话中提及这件事情，结果领导说，科长跟他汇报的，说是我把颜色搞错了。这事放在以前，我可能又会急躁急于解释。早晨的教训让我沉下心来安静的、平淡的把事情讲完。结果领导并没有说什么。我做事情不够仔细，有很多事情没有想到，所以，处理的不够完善。还有就是不能急，不能急，不能急！

3. 因为这两件事情，下午下班的时候，我就请教一位老大姐说了今天的这两件事情。这个大姐说以前有十件事儿，我11件事儿就是一点就着一点就爆。原来我在大家的心目中是这样的一个形象啊！所以今天我的主题是，不能急，不能急，不要急，淡定。

反馈：

其一，不知道你自己有没有注意到，正是你自己这次冷静的处理和应对，没有激惹起你老公焦躁的情绪，所以他才有一个冷静的状态来说公道话。就像你过去被保姆激惹，你自己也变得焦躁，而你的焦躁又传染给你老公，你老公跟你一样一焦躁就失控，一失控就乱说话，结果就伤害了你，还伤害了你对他的看法，伤害了你们之间的感情。

其二，看完你的第三条记录，仿佛已经明白为什么你在你老公心里失去了魅力了。一个炸药包，谁靠近谁“死”，他还不得躲啊。每个人都在关系中找舒适感，不舒适当然要敬而远之。而且你让他人舒适，他人才会让你舒适，今天的两个事件也都反映了这一点。你需要更全面的认识你自己。

（其他成员日觉察因涉及个人隐私不予发布）