牛奶阅读分享
作者:
牛奶_4e00 | 来源:发表于
2020-02-11 20:23 被阅读0次
坚持是一种幸福 209/300
书名:《高效休息法》
作者: [日] 久贺谷亮
阅读感悟:
※ 大脑的所有疲劳和压力都来自对过去的事情心有不甘,对未来的事情充满不安。
※ 如果想让大脑获得充分的休息,首先必须要学会“处于当下”,而“正念呼吸法”就是为此而存在的。
※ 高效休息法所提倡的,不是一般的“应急充电”,而是让你学会关注眼下、感受当下,从而让大脑从根本上获得真正的休息。

牛奶阅读分享

牛奶阅读分享
本文标题:牛奶阅读分享
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/urkffhtx.html
网友评论