你好，我是多妈，某著名IT公司管理层，中科院儿童心理学硕士在读，艺术情商课程设计者，中科院积极品质课程设计者
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我们都希望我们的孩子有健康的身体，对生活充满热情，勇于面对挑战。我们还希望他们对未来有信心，在挫折和失败面前不屈不挠。
但是有一种很严重的障碍威胁了我们的期望，它侵蚀了孩子的活动与乐观的天性，这就是悲观。
悲观的定义：在遭受挫折时，滞留在任何最具毁灭性的原因中不能自拔。悲观是一种心灵防护方式，这种方式具有巨大而毁灭性的后果，包括情绪沮丧、退缩、较低的成就感，甚至不健康的身体。
作为父母，最重要的任务是防止孩子悲观意识盛行。当前13岁的青少年中几乎有1/3的人有抑郁症状，高中毕业时，几乎有15%的人已经经历过一次抑郁症。那么乐观该如何培养？
1F 人生第一次与无助相遇
初生婴儿几乎是完全无助的，他的哭泣只是对疼痛或不适的反应。他无法控制妈妈的来或去，也无法控制自己是否哭泣。
在生命的最初三个月，他开始控制手臂与腿，然后他习得哭泣会叫来妈妈时，他就会控制哭泣了。
两岁前，孩子最具控制力的两件事：走路和说话。我们可以看到，这两年，孩子为了取得自主及成就所付出的巨大努力。刚学走路的婴儿，踢开障碍，遇到阻扰继续前进，他们没有轻易放弃。
几乎所有的婴幼儿，他们都有乐观、积极、主动的精神。为什么孩子渐渐长大，很大一部分人变得越来越悲观？我们一起来看看一下三个孩子的经历，姑且叫他们为：小A、小C、小D。
2F 执著地坚持
小A18个月大时，父母对他会做的事、能够了解的东西以及沟通的能力，感到十分惊讶并赞赏有加。在晚餐时，小A把苹果泥涂在脸上，又将一款特大的面包塞进口中。而他妈妈则在一旁忙着向他爸爸讲述关于小A的最新故事。
小A最新的兴趣就是沙发背后那块小小的、不满灰尘的角落。他最喜欢从灯桌旁边挤到沙发后面那个有插座的地方去。
A孩妈妈实在搞不懂这块小地方有什么吸引力，因为沙发后面有插座，她不想让小A过去。所以每次小A要过去的时候，她都想方设法的分散他的注意力：见唱歌无效，她就尝试用玩具发出各种奇怪的声音，甚至还让A孩将自己埋在沙发的靠垫中。但小A不屈不挠，每次都坚持跑到沙发背后。
后来她妈妈将婴儿车靠在沙发旁，不到两分钟，小A就趴在地下从底下钻过去了。当他站在沙发背后时，一面开心地笑，一面拍手以庆祝胜利。很明显，他以自己的行为为傲。
最后，小A妈妈搬来一箱书放在婴儿车前挡住他的去路。小A推不动箱子、也爬不上去，他找来矮凳子，爬上箱子，跌进婴儿车，再从婴儿车爬出来站到沙发后面去，然后高兴地喊“到了！到了。”
经过这一次，小A妈妈看出小A喜欢攀越的挑战，为了避免受伤，她在室外用箱子和枕头盖了一座城堡，让小A翻越城堡找玩具，每次找到，他都递给妈妈说"到了！到了"。
小A妈妈可以跟很多妈妈一样，在阻碍小A的行为无效时，选择责骂、说他不听话，或者强行抱走。
但是，她在阻碍小A的危险行为时，发现孩子将障碍视为一种挑战来克服。她就为孩子提供安全的挑战环境，选择与孩子分享探险后的骄傲，帮她的孩子得到征服感。在这个过程，同时也培养孩子以坚定的意志来找出克服困难的办法。
3F 谁说你不能
征服行为是锻炼学龄前儿童乐观的大炼炉，在父母的协助下，孩子有可能养成面对挑战不退缩以及克服困难的习惯。
6岁的小C和9岁的姐姐在玩积木，姐姐做了一个太空船，小C试图模仿姐姐，姐姐拿什么积木他就跟着拿什么，姐姐把蓝色积木放黄色积木上面，他也放上面，但姐姐速度太快，小C根本就跟不上。当姐姐继续她的太空探险时，小C就变得烦躁不安，每一次将积木推倒重新开始游戏，他就很生气，并开始将积木扔向他的姐姐。
小C父亲看到孩子的挣扎，想过来安慰他。
“父亲：小C，你做得真好，我觉得你做的火箭最棒了。
小C：才不是呢！姐姐做的才好，我做的很差，机翼都没办法稳固。我太笨了，从来就做不好。
父亲：我喜欢你做的东西，我觉得你是最好的火箭制造家。
小C：那为什么姐姐做的更大，翅膀更长，而且不会像我的那样机翼老是掉下来？我不能做这个，我不能做成任何事，我最讨厌搭积木。
父亲：小C,只要你拿定注意，什么事都能做成。来，把积木给我，让我帮你做，我会帮你做一个能够飞到月球、火星及木星的火箭，它会是世界上最快的火箭，而且它是属于你的。
小C：好吧，帮我做一个，我做的从来都不成功。
父亲的爱心显露无疑，他的做法是想直接提高小C的自信心。他告诉小C火箭做的很好，当小C对自己的能力起疑时，又告诉小C只要拿定主意必可成功。
实际上，父亲在这个过程中犯了三个错误:
第一：父亲说的每一件事几乎都不是真的，小C也知道，无论自己怎么努力也做不出像姐姐那样的复杂的太空船。
父亲应该说实话，应当解释当小C像姐姐那样长到9岁时，他所作的东西就会更结实，还应该告诉他，姐姐6岁时所作的东西跟小C现在做的一样。
第二：父亲接手，为小C做一个他自己无法做到的东西。父亲想要让小C高兴，但他却在传递一个信息：当事情发展到不是你想要的状况时，你就放弃让别人来解救你。
为了要建立小C的自信，父亲反倒教他无助。
父亲应该同情并了解他的心情，让小C明白父亲知道他的感觉，但不应该为小C解决问题。
第三：这是其中最严重的错误，父亲应该对小C解释失败的原因并提出反证。
小C从最糟糕的方面看他的挫折与不幸事件，“我太笨”、“我从来就做不好”、“我做的从来都不成功”，这些都可能成为造成更多挫折的主要原因。
小C不仅坚信最悲观的原因，同时以消极、放弃、退缩及抱怨的方式应对问题。
现在心理学家已经发现如何改变悲观，这些方法可以由父母教给孩子，尤其对学龄儿童有效。
4F 远离悲观
小D七岁时，体重比同龄的女孩重很多，手脚不像其他孩子灵活，她母亲为她报名参加芭蕾舞课，以帮助她学习活动的技巧。
小D非常兴奋，跟她母亲去买舞衣、舞鞋，并立志长大后要当一名舞蹈家。当天晚上穿上舞衣舞鞋，跟着音乐打转，她常常失去平衡，跌倒在地，但她毫不在乎，爬起来继续随音乐打转。
第一节舞蹈课，妈妈送她去舞蹈室，看到其他身材苗条的女孩在教室里跑来跑去，小D与妈妈道别，跟着老师进舞蹈室。一小时后，妈妈回到教室，发现小D在哭。
“小D：今天不顺利，其他女孩都跳得比较好，我一直在摔倒，她们都没有。老师教我们怎样用单脚跳及如何优美地舞动手臂，可是我一直在摔倒，而且手动起来不像老师教的那样好看。
妈妈：你今天不顺利，我也很难过。我知道当你觉得比不上其他女孩时，你心里一定不好过。有时，妈妈也会觉得失望，比如上班时，所做的事情没有我想象中的好。你知道我那时怎么办吗？我尽量练习，大部分工作在我继续努力后都会变得比较好。我有个主意，让我们去找舞蹈老师，请她也教我舞步，然后我们回家一起练习。我相信只要我们努力练习，你上下一堂课时，一定会做的比较好，你觉得怎么样？
小D：好吧！今天晚饭后，你可不可以和我一起练习呢？我要跳得很好，长大后才能当舞蹈家。
妈妈：那当然，我们现在就去找老师。晚饭后我们把沙发推到后面，把客厅变成舞蹈室。
小D：那一定会很有趣，我要认真练习。
失败对小D来讲只是短暂而且可以改变的挫折（“今天不顺利”、”其他女孩跳得比较好“）。虽然有时现实会证明有些想法可能是错误的，比如小D长大后也许不会成为舞蹈家，但儿时的梦想有很高的价值，努力与练习时常可以弥补先天的不足。
与不再尝试的小C不同，小D会发觉坚强不屈与愉快的精神经常会使她成功。她会发现自己跳舞时，可以进入忘我的境界，因为那是她一生的喜爱，她也会发现别人羡慕她的勇气，而且小孩子都喜欢她的愉快精神。
伴随着成长发育的过程，孩子对世界的看法会具体化，他可能会悲观、被动和内向。这种习得性乐观的技巧，若能早点教给孩子，就可以使学龄儿童及青少年免于抑郁的侵扰。
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