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控制情绪的方法

控制情绪的方法

作者: 岁月静好diligent | 来源:发表于2021-01-02 23:58 被阅读0次

控制情绪说着容易做起来难。每当遇到与自己意念,习惯,认知,规则相违背的情况时,情绪便如同定时炸弹一般迅速爆发,这时人总会失去理智,被情绪所控制,仿佛钻进牛角尖中左冲右突,轻者一场口角之战不可避免地上演,重者也许回大打出手,酿成严重后果。

控制情绪需要不断练习,用自己的意念指导自己的行动。每当被情绪包围时,大脑要迅速做出反应,跳出烟雾弥漫的圈子,使自己的情绪平复,冷静下来,以理智对现场情况做出判断,客观分析双方的矛盾点在哪里,如何处理眼下矛盾才能更高地解决问题。

如果实在难以控制情绪,在动怒前不妨做五次深呼吸,努力使自己镇静下来,以旁观者的身份去看待实际情况,人就会变得理智,成熟。

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