能治愈人心的，大部分免费

近期有些情绪波澜，偶尔会控制不住发脾气，精神状态也有时掉线。此刻我“内观”一下自己，觉察一下能让我恢复优良状态的事物，发现，绝大部分，其实是免费的，但，很贵，珍贵的贵。

一，睡眠。近几年有个一直摆脱不了的困扰就是：睡眠质量欠佳，从孕期，到哺乳期，到如今，想有个完整的好睡眠，可谓是奢侈。没睡好，真的很影响个人状态。实在撑不住的时候，有时会给自己“放个假”，打个盹也好，闷头酣睡两小时也好，醒来后会感觉好些。相信等孩子再长大些，我的好睡眠，会回来的。

二，阳光。我喜欢通明透亮的房间，和明媚的户外，当我走进这两种场地，就像是给“虚脱”的自己充上了电，也像是晒过太阳的被子，透着暖洋洋的味道。

三，水。在喝水、饮茶、品汤、洗澡时，都能感受到水给我的加持。它流经身体、肌肤，像是被它温柔地净化。醒来后大口喝水，残留的朦胧睡意就很快消散了；睡前冲个澡，一天的疲惫也就卸下了。

四，大自然。宅家久了，心情会容易闷闷的，这时要么在窗前给植物浇浇水，要么下楼走走，哪怕是趁着取快递的时候，途径花坛、树荫，与迎面而来的风扑个满怀，也都会让元气恢复些。

看吧，能治愈人心的，大部分免费。一想到这些，便觉人间可爱。

20240614，下午，今日就此落笔