道理都懂得……

      我可以做到不关注任何人的动态，不揣测任何人的想法，不去设想一些没发生的事情，但是我仍然控制不住自己焦虑的情绪，我开始为一些莫须有的事情感到焦虑不安，比如还没有完全解决的问题，我的工作，我的生活，我的人际关系……我为要不要参加别人邀请的聚会感到焦虑，为怎么回复别人的信息感到焦虑，为开车会不会没地方停车感到焦虑，甚至每天吃什么都让我很焦虑……这样肯定不行的。我必须让生活简单一点，迟钝一点，缓慢一点，因为焦虑不可怕，害怕焦虑才可怕……道理我都懂得，就是要做到真的很难，给自己一些时间，给时间一些时间，我想我会好起来的。