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道理都懂得……

道理都懂得……

作者: 宝贝天空 | 来源:发表于2024-01-11 09:49 被阅读0次

      我可以做到不关注任何人的动态,不揣测任何人的想法,不去设想一些没发生的事情,但是我仍然控制不住自己焦虑的情绪,我开始为一些莫须有的事情感到焦虑不安,比如还没有完全解决的问题,我的工作,我的生活,我的人际关系……我为要不要参加别人邀请的聚会感到焦虑,为怎么回复别人的信息感到焦虑,为开车会不会没地方停车感到焦虑,甚至每天吃什么都让我很焦虑……这样肯定不行的。我必须让生活简单一点,迟钝一点,缓慢一点,因为焦虑不可怕,害怕焦虑才可怕……道理我都懂得,就是要做到真的很难,给自己一些时间,给时间一些时间,我想我会好起来的。

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