年底聚餐少不了，但健康也得跟得上

年底聚餐少不了，但健康也得跟得上

年底就是各种聚餐，瞧，这就是晚上的山珍海味！！！

春节期间，也是免不了吃吃喝喝，对于我这种肠胃不太好的人来说，护胃是必须的，来几条小贴士：

1.假期难免各种聚餐，适量是最重要的，七八分饱最佳；

2.喝酒前喝点奶制品或是喝点热汤，尽量不要空腹饮酒，也不要与其他饮料同喝；

3.多吃瓜果蔬菜，不要吃太多重口味，尽量吃清淡；

4.假日难免会朋友聚，打打牌唱唱歌等娱乐活动，尽量不要过多熬夜，熬夜伤害，你懂的！

5.运动运动运动，重要事情重复说三次！！！

这些都是老生常谈的话题，知道的多做的却是少。
自不自律在假期就能看出，好习惯都是在平常就能表现出来的。

所以别整天说自律说运动，春节就看你怎么做了。

该克制还是得克制。