全然的接纳自己

全然的接纳自己

       从前两年接触身心灵疗愈开始，逐渐知道，人们常常关爱别人却忘了自己，知道要多看见自己，因此对自己的生活方式做了很多的改进，做了很多“爱自己”的事情，诸如：锻炼身体，多跟朋友聚会聊天，参加各种学习，看到自己有情绪。日子渐渐过得有滋有味，充实美好起来，但我时常依然会被不断涌出的“情绪”困扰。

      难道我还不够爱自己吗？

        随着这段自己学习进入瓶颈，关系改善的功课也似乎原地踏步。热播电视剧中人物们的喜怒哀乐，各种相处模式，又让我陷入“自己是不是错了？”的纠结中。

        昨天参加了一个“心智医学”的分享会，其中一位伙伴分享她找到自己怕面对大庭广众的原因，原来几十年前，还在她很小的时候，被误解受到了伤害，让她不能释怀，她回忆自己小时候在班级面前丢脸，委屈无助的画面，让我突然看到住在自己内心的那个小丫头，穿着白色衬衫，圆圆软软的小小背影蜷缩在壁橱里，不肯出来，“我”在委屈、伤心，因为我没有理解“我”的状态，却在指责和评判“我”的行为，“我”的背影那么小，那么可爱、无助的样子，让我不再忍心责备，我突然间发现自己嘴上说接纳自己，但一直以来都会不自觉的分出对错高下，这样判别的眼光看待自己，“我”如何会不怨恨、不委屈？终于明白了自己并没有真正的爱自己，我可以给别人的耐心，却不肯给自己，在儿子不肯打开心扉，缩成一团不肯理我的时候，我可以抱着他，不评价他，却不能用同样的方式陪伴我自己，给自己一点时间。

全然的接纳自己

        昨天是一个转折点，因为我终于看到了自己，看到了无助的、不知所措到拒绝面对外界的自己。

        我用我以为爱自己的方式，给自己排了满满的各种活动，给自己买漂亮的衣服，让自己多和朋友们相处，但这些并不是我真正需要的爱，那个小我让我看到，真正全然的接纳自己，陪伴自己，才是我自己需要的。

       祝福大家都能真的看到自己，关爱自己！