我一直都不喜欢跑步，但是为了每天给「90天坚持计划」的参与者打气，我养成了晨跑的习惯，但我仍旧不喜欢跑步。直到今天细雨绵绵的情况下，我还是爬起来出去跑了3公里。

望着街上打伞的行人，再看看自己微湿的外衣，我必须承认，我喜欢上跑步了。

转瞬间，我意识到，这不就是斯德哥尔摩综合症么......

斯德哥尔摩综合症

斯德歌尔摩综合症是1973年就出现的一个心理现象，即受害者会对绑架者表现出共情，同情还有各种积极情绪的现象，有时他们甚至会维护和保护绑架者。

我们对这个综合征并不陌生，但大家大多当笑话一听而过，事实上，我们每个人都是斯德歌尔摩症候群的潜在患者。

你们想想，自己有过因为很讨厌一个人或一件事物而最终又深爱上的经历么？

如果有，那你不是一个人，因为「爱」和「恨」之间的距离只有这么短：

伦敦大学的Semir Zeki教授的研究发现，爱和恨这两种强烈的情绪在人类大脑中的联系异常紧密，它们共享若干相同的神经回路。也就是说，任何一方活动的同时，另一方也在被激活着。

爱和恨有随时互相转化的潜质

这个特点有啥用呢？

那就回到我们文初的故事了，我如何喜欢上跑步的过程。

当我们的生活中有讨厌的人，而又不得不去相处时，斯德哥尔摩症给我们提供了一个操作性极强的方案，那就是，我们可以人为提高这个讨厌的人在你生活里的出现频率。除了上班的时候你要多多制造跟这个人的共事机会之外，下班之后也可以找朋友吐槽一下这个人又怎么惹到你了。

当你有什么讨厌的事物，但又不得不去接触时，同理，想方设法找机会表达对这个事物的讨厌之情。

理论上，如果接触频率达到一定程度，你会产生对这个讨厌的人或事物的斯德歌尔摩症状，摆脱先前的反感。

我们的大脑真有意思，每天引导我们干着自相矛盾的事情。但幸运的是，我们可以有意识地去操控我们的大脑，实现我们的目的。

我觉得这个方法真的超有意思

你想试试不

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